2 ساعت | پرتال خبری

چهارقدم ازاسترس تا موفقیت

۲۶ تیر ۱۳۹۵
یکی از برجسته ترین محققان علوم اعصاب اروپا راهکاری چهار مرحله ای برای کنترل استرس و تبدیل آن به فرصتی برای موفقیت ارایه کرده است که می تواند زندگی افراد پر استرس را دگرگون کند.پروفسور یان رابرتسان استاد کالج ترینیتی دوبلین معتقد است راهکارهای ارایه شده توسط وی مبنای کاملا علمی دارد و تمام افراد پس از اولین بار آزمودن آن، هرگز حاضر نیستند روش دیگری را برای مهار استرس به کار گیرند. چهار راهکار ارایه شده توسط رابرتسان عبارتند از:-اولین قدم : به مغز خود با صدای بلند بگویید که این شرایط چقدر هیجان انگیز است برای تبدیل استرس به یک موقعیت فوق العاده برای پیشرفت، به جای اینکه بگویید شرایط چقدر استرس زاست، با صدای بلند به خود بگویید موقعیت پیش آمده کاملا هیجان انگیز است؛ شاید این واگویی در ظاهر ساده و بی اهمیت باشد؛ ولی به مغز فرمان می دهد که موقعیت را چگونه ارزیابی کند. زمانی که مضطرب یا هیجان زده می شویم، هورمون کوتیزول ترشح می شود. در این حالت واکنش مغز است که مشخص می کند هورمون به یک واکنش مضر یا مفید تبدیل شود و وظیفه ماست که حالت مناسب را در اختیار مغز قرار دهیم تا فرمان لازم را صادر کند. در این شرایط هرگز نمی توان مغز را قانع کرد که شرایط عادیست: فقط می توان به مغز القا کرد که شرایط بسیار هیجان انگیز است. -دومین قدم: دم و بازدم عمیقدر این حالت تنفس عمیق پنج ثانیه ای از راه بینی و بازدم شش ثانیه ای داشته باشید. دم و بازدم عمیق، سبب تغییرات شیمیایی مغز می شود و مانند داروی طبیعی ضد استرس عمل می کند.سومین قدم: مانند یک سوپرمن بایستیدسومین قدم این است که ژست یک قرمان را بگیرید؛ یعنی صاف بایستید، قفسه سینه را بیرون داده و سر را کاملا بالا بگیرید. ژست قهرمانانه سبب می شود اعتماد مغز به کاراییش افزایش یابد. در واقع این حالت ترفندی برای افزایش قابلیت و توانایی مغز است. نتیجه آزمایش ها نشان می دهد ژست قهرمانانه سبب افزیش هورمون تستوسترون در زنان و مردان می شود.قدم چهارم: دستان خود را مشت کنیدقدم چهارم این است که دست راست خود را مشت کنید و به مدت ۴۵ ثانیه بسته نگه دارید، سپس آن را برای ۱۵ ثانیه باز کنید و مجددا ۴۵ ثانیه مشت کنید. این عمل سبب می شود نیمکره چپ مغز فعال شده و بدن در یک وضعیت چالش ذهنی قرار گیرد تا از استرس برای بهبود عملکرد بدن استفاده کند.رابرتسان معتقد است استرس یک منبع انرژی عظیم است؛ بنابراین می توان آن را برداشت کرد و از آن در جهت موفقیت کمک گرفت، در غیر این صورت اهرمی برای جذب پیری، افسردگی و سرطان می شود. پیاده سازی این راهکار در تمام بحران های زندگی، سبب بروز اعتماد به نفسی فوق العاده و انگیزه و شعفی وصف ناپذیر می شود که لازمه پیشرفت است. این تصادفی نیست که بزرگترین آثار هنری و علمی هنرمندان و دانشمندان در دوران تاریک و بحرانی زندگیشان پدید آمده است.باهوش باشید و نوسانات و بحران های عاطفی و اقتصادی را به ابزاری برای افزایش خلاقیت و بهره وری تبدیل می کنید. یادمان باشد تا زمانی که نفس می کشیم، استرس همراه ماست، تصمیم با ماست که آن را به فرصتی برای پیشرفت تبدیل کنیم یا مغلوب و مغبون شویم. چهارقدم ازاسترس تا موفقیت

۶۰ نفر کشته و ۳۳۶ نفر بازداشت شدند

۲۶ تیر ۱۳۹۵
بکیر بوزداغ وزیر دادگستری ترکیه دقایقی پیش این خبر را اعلام کرد. به دنبال کودتای نافرجام بخشی از ارتش ترکیه برای سرنگونی دولت رجب طیب اردوغان، ناآرامی بر شهرهای مهم این کشور مستولی شده است. هرچند بر اساس گزارش خبرگزاری آسوشیتدپرس، اردوغان در سخنان اخیر خود خطاب به مردم این کشور اعلام کرد که کنترل اوضاع را در دست دارد.خبرگزاری ها همچنین از تسلیم شدن شمار زیادی از نیروهای حامی کودتا به پلیس ترکیه خبر داد.بینالی ییلدریم نخست وزیر ترکیه از مردم این کشور خواست تا عازم میادین شهرها شوند.وی در گفت و گو با سی ان ان ترک افزود: هر کس که از خواب برمی خیزد بدون فوت وقت راهی میادین شهرها شود.بینالی یلدریم همچنین از انتصاب ژنرال امید دوندار به عنوان رئیس موقت ستاد فرماندهی ارتش ترکیه خبر داد. وی فرمانده سپاه یکم ارتش ترکیه بود.هنوز سرنوشت ژنرال خلوصی آکار رئیس ستاد ارتش مشخص نیست. گفته می شود که وی توسط کودتاگران به گروگان گرفته شده است. این انتصاب و مشخص نبودن سرنوشت رئیس ستاد ارتش ترکیه نشان می دهد که اوضاع در قرارگاه مرکزی ارتش این کشور همچنان از کنترل خارج است و گزارش هایی منتشر شده است مبنی بر این که میان ستاد فرماندهی و نیروی هوایی در آنکارا که ساختمانهای آنها در نقطه مقابل هم قرار دارند، سنگر کشی شده است.همچنین گزارش شده است که در میدان مرکزی قیزیل آی آنکارا، مردم قصد داشتند با متوقف کردن تانک راننده آن را به قتل برساندند، که پلیس با پرتاب گاز اشک آور توانست وی را از دست مردم خشمگین آزاد کند.گزارش ها حاکی از آن است که نیروی هوایی ترکیه به عنوان کانون کودتا، تا ۸۰ درصد در کنترل نیروهای حامی دولت در آمده است ولی هنوز روشن نیست که برای بدست گیری کنترل ۲۰ درصد چه عملیاتی مطرح است. 60 نفر کشته و 336 نفر بازداشت شدند

معیار ازدواج ۹۹ درصد خانم ها کشف شد!

۲۶ تیر ۱۳۹۵
به گزارش ستاره ها؛ شاید تصور شود مردان برون‌گرا که بیشتر برای جلب توجه اطرافیان تلاش می‌کنند، بیشتر مورد توجه خانم‌ها باشند اما مطالعه‌ای در دانشگاه "کویینز لند" استرالیا خلاف آن را نشان داده است.

محققان این دانشگاه با بررسی خانم‌های اهل استرالیا، کانادا، انگلیس، سوئد و آمریکا (در فاصله سنی ۲۳ تا ۶۶ سال) به این نتیجه رسیدند که دو ویژگی شخصیتی تحصیلات و درون‌گرایی در انتخاب همسر مد نظر آنان قرار دارد.

بر اساس نتایج این تحقیق، ۹۹ درصد خانم‌های مورد بررسی نسبت به این دو ویژگی واکنش مثبت نشان داده‌اند.

این مطالعه همچنین نشان می‌دهد آقایان کم‌حرف، خجالتی و تحصیل‌کرده راحت‌تر اعتماد خانم‌ها را جلب کرده و از سوی آن‌ها مهربان‌تر و باهوش‌تر تلقی می‌شوند.

محققان مشاهده کردند زن‌های نابارور هنگام مراجعه به مراکز اهدای اسپرم ویژگی‌های یاد شده را ملاک انتخاب قرار می‌دهند.

سرپرست پژوهش در این خصوص می‌گوید: «اغلب خانم‌های مورد مطالعه تمایل دارند تا فرزندانشان این دو ویژگی را به ارث ببرند، چرا که تصور می‌کنند مردهای درون‌گرا و دارای تحصیلات عالی ویژگی‌های شخصیتی بهتری را از خود بروز می‌دهند و به موفقیت‌های بیشتری در زندگی دست می‌یابند».

 

معیار ازدواج 99 درصد خانم ها کشف شد!

تاکید خانواده کیارستمی بر قصور پزشکی

۲۶ تیر ۱۳۹۵
به گزارش ستاره ها؛ با وجود گذشت حدود ۱۰ روز از درگذشت عباس کیارستمی طرح مباحث درباره احتمال قصور پزشکی در روند درمان این کارگردان مشهور ایرانی ادامه دارد. در دو روز گذشته در حالی که بار دیگر اظهارات پسر کیارستمی و پاسخ‌های مسئولان و یا برعکس اظهارات مسئولان و واکنش‌های خانواده کیارستمی خبرساز شد، مسئولان وزارت بهداشت برای چندمین بار درخواست فرصت برای بررسی پرونده پزشکی کیارستمی را دادند . از سوی دیگر داریوش مهرجویی کارگردان سینما نیز که پیش‌تر در مورد قصور پزشکی در مرگ کیارستمی اظهار نظر کرده بود، در این زمینه توضیحاتی ارائه کرد.

پاسخ بهمن کیارستمی به اظهارات ایوبی

دو روز پیش حجت‌ا… ایوبی رئیس سازمان سینمایی طی یادداشتی درباره ماجرای بیماری کیارستمی نوشت: تیم وزارت بهداشت با سرعت وارد شدند، گزارشی از کارها دادند و گفتند اگر عباس آقا ۴۸ ساعت مقاومت کند، امکان برگشتش به زندگی هست. دکتر هاشمی شخصا معالجات را برعهده گرفت. پس از دو روز تلاش بی‌وقفه ورق برگشت. از آن روز تا سفر به پاریس شش بار وزیر بهداشت بر بالین مرحوم کیارستمی حاضر شد. وزیر فرهنگ و وزیر بهداشت پیوسته در تماس بودند. تصمیم به سفر اما ناگهانی بود. اگر چه نظر گروه پزشکان جز این بود، اما به‌ همان سادگی که از خود عباس آقا شنیدیم این تغییر صندلی انجام شد. روز گذشته فرزند کیارستمی درباره این یادداشت عنوان کرد: یادداشت دقیق شما باعث دلگرمی است، اما در نیمه متن که «تصمیم به سفر اما ناگهانی بود» مرا متعجب کرد؛ چرا که پس از اقدامات کارساز وزیر محترم بهداشت تا تصمیم به سفر حدود سه ماه طول کشید. اما در این سه ماه چه گذشت؟

حمله میکروب‌ها به قلب سینمای ایران

فرزند کیارستمی گفت: آنچه من از اولین عیادت دکتر هاشمی در اردیبهشت در منزل به یاد دارم، به من اطمینان داد که نظارتی بر روند درمان وجود ندارد. ایشان همان روز به هیات همراه دستورات لازم را دادند تا در بهبود حال عمومی ایشان بکوشند. اما حال عمومی روزبه‌روز بدتر شد . او عنوان کرد: بی‌اشتهایی و تنگی نفس، عدم تحرک، عفونت‌های پیاپی و کم‌خونی مزمن که در نهایت به یک شوک سپتیک مجدد منجر شد، عزم ما را در اعزام ایشان جزم کرد. فرزند کیارستمی با عبارت کنایه‌آمیزی در مورد توصیه‌های تیم وزارتخانه گفت: در اتاقی که مرحوم پدرم در آن دوران بیماری را سپری می‌کرد، عکسی به دیوار بود از مجموعه «سپید برفی» او، که توصیه شد با منظره‌ای رنگی از کوهسار یا آبشار جایگزین شود تا در روحیه بیمار تاثیر مثبتی بگذارد. بنده جز این، توصیه‌ای نشنیدم، دیگر ما بودیم و همان پزشک معالجی که امروز اتهاماتش منتشر شده و البته پزشک مشاوری که از دوستان معتمد خانوادگی بود و اگر نبود، مرحوم کیارستمی تا تیر هم دوام نمی‌آورد.

تا اعلام نتیجه بررسی، صبوری کنید

روز گذشته رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایران، در جواب پیام گلایه‌آمیز بهمن کیارستمی به وزیر ارشاد نامه‌ای نوشت. سید جواد حاجی میراسماعیل گفت: طی چند روز گذشته از سوی برخی  هنرمندان با ادبیاتی ناصواب، جامعه پزشکی کشور مورد خطاب قرار گرفته است. همکارانم این رفتار ناپسند را به دلیل غم بزرگ از دست دادن این کارگردان بزرگ می‌دانند. او در نامه خود به فرزند مرحوم کیارستمی پیشنهاد کرد: سخنان تیم تخصصی رسیدگی به پرونده درمانی مرحوم کیارستمی را تنها از زبان خودشان بشنوید. میراسماعیل افزود:‌ای کاش دلیل نوشتن یادداشت‌ شما، اعتراض به اظهارنظر وزیر ارشاد درباره یک پرونده پزشکی بود، اما در هر صورت بدانید ملت شریف ایران، بهترین قاضی این عرصه هستند.

حاج میر اسماعیل می‌نویسد: طی مدتی که مرحوم کیارستمی در بیمارستان بستری بودند، پزشکان، پرستاران و کادر درمانی خدمات ارزشمندی به پدر شما ارائه کردند، جا داشت حداقل از آنها تشکر می‌کردید. اینجانب فقط بیش از ۳۰ بار معاون درمان دانشگاه را مامور رسیدگی و بررسی سیر درمان آن استاد ارجمند کردم. او افزوده است: دکتر هاشمی بر اساس احترام و علائق شخصی خود به عیادت مرحوم کیارستمی هم رفتند و روند درمان آن استاد فقید را شخصا پیگیری کردند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایران نوشت: به یقین دیدارتان همراه جناب صمدیان با وزیر بهداشت را در دفتر ایشان به خاطر دارید؛ همان موقع که درخواست حضور پزشکی از فرانسه را بر بالین پدر داشتید و دکتر هاشمی شخصا این موضوع را پیگیری کردند و برای بار دوم با سفر استاد به فرانسه مخالفت کردند.

نتیجه بررسی پرونده پزشکی کیارستمی اعلام می‌شود

همزمان قائم مقام وزیر بهداشت درباره پرونده پزشکی کیارستمی گفت: نتیجه در اسرع وقت اعلام می‌شود. ایرج حریرچی اظهارکرد: چهارشنبه جلسه‌ای به مدت چهار ساعت با حضور۳۰ نفر ازجمله رئیس سازمان نظام پزشکی، معاونان وزارت بهداشت ، وزارت دادگستری و سایر مسئولان برگزار شد و جزئیات پرونده و ریزاقدامات انجام شده برای مرحوم کیارستمی تا مرحله اعزام به کشور فرانسه مورد رسیدگی دقیق قرار گرفت. به گزارش ایرنا، او ادامه داد: در قسمتی از جلسه چهارشنبه نیز گروه پزشکی معالج وی هم حضور یافتند و به سوالات مربوطه پاسخ دادند. حریرچی گفت: متعاقبا پرونده مراحل درمانی فرانسه هم بررسی می‌شود.

توضیحات مهرجویی درباره اظهاراتش

داریوش مهرجویی کارگردان مشهور سینما که چندی پیش به شدت به احتمال قصور پزشکی در روند درمان کیارستمی اعتراض کرده بود، در اظهار نظری جدید عنوان کرد : درهر قشری احتمال خطاکاری است، اما در مسئولیت‌های حساس ‌اینجا یک خطای کوچک مصیبت بزرگ به بار می‌آورد. در مورد عباس کیارستمی شکایت من فقط از پزشکانی است که در فرایند عمل جراحی او، سهل‌انگاری کردند  و باعث مرگ او شدند وگرنه من همواره  برای پزشکان متعهد احترام فراوان قائل هستم . به گزارش ایسنا، مهرجویی عنوان کرد: به نظر من خود پزشکان می‌باید در این مورد  قدم پیش بگذارند  و جلو این سهل‌انگاری و بی‌مسئولیتی‌ها را بگیرند.

تاکید خانواده کیارستمی بر قصور پزشکی

مرز ایران با ترکیه بسته شد

۲۶ تیر ۱۳۹۵
به گزارش ستاره ها؛ علیرضا رادفر در خصوص آخرین وضعیت مرزهای آذربایجان غربی با کشور ترکیه اظهار داشت: از اولین دقایق اعلام کودتا در ترکیه به دلیل هم مرزی کشورمان از طرف آذربایجان غربی با این کشور بلافاصله اقدامات لازم امنیتی در این زمینه انجام شد.

وی ادامه داد: بعد از اعلام کودتا توسط بخشی از ارتش ترکیه در این کشور نیروهای نظامی و امنیتی در مرزهای استان به حالت آماده باش درآمده و رصد و پایش های زمینی و نیز پایش های هوایی توسط جنگده های ارتش و سایر نیروهای نظامی و امنیتی انجام شد.

رادفر گفت: در حال حاضر امنیت کامل در مرزهای آذربایجان غربی برقرار است و مشکل خاصی در این خصوص وجود ندارد و استان در آماده باش کامل قرار دارد.

معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استاندار آذربایجان غربی یادآور شد: در این راستا تمامی پایانه های مرزی در استان به صورت موقت بسته شده است.

وی با بیان اینکه بر اساس اعلام مسئولان کشور ترکیه کودتا سرکوب شده است گفت: با سرکوب شدن کودتا امیدواریم فعالیت پایانه های مرزی استان از سر گرفته شود.

آذربایجان غربی تنها استانی است که با سه کشور خارجی ترکیه، عراق و جمهوری آذربایجان ۸۹۱ کیلومتر مرز مشترک دارد.

این استان تنها استان کشور است که با ترکیه مرز مشترک دارد.

هجوم کاربران ایرانی به اینستاگرام اردوغان / تصاویر

۲۶ تیر ۱۳۹۵
به گزارش ستاره ها؛ در پی حضور نظامیان در خیابان های ترکیه برخی از کاربران ایرانی به اینستاگرام اردوغان رفتند و این صفحه را کامنت باران کردند؛ حجم وسیعی از کامنت های فارسی در این صفحه توهین و مابقی طنز و یا در نکوهش این اقدام است.

گفتنی است پیش از این هم اینستاگرام چهره های معروف و سیاسی جهان شاهد حضور برخی از کاربران فارسی زبان بوده است.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

با دقت تحولات ترکیه را دنبال می‌کنیم

۲۶ تیر ۱۳۹۵
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، سید محمود علوی گفت: نیروهای نظامی، امنیتی و اطلاعاتی در حد ضرورت به حال آماده‌باش درآمده‌اند و مرزها در کنترل کامل است. وزیر اطلاعات افزود: برای ترکیه آرزوی امنیت و ثبات می‌کنیم. با دقت تحولات ترکیه را دنبال می‌کنیم