2 ساعت | پرتال خبری

درمان خشکی بینی: ۱۵ سریع ترین درمان خانگی خشکی بینی

۸ مهر ۱۳۹۶

نخستین بخش از مجاری تنفسی بدن که هوا از طریق آن وارد، و گرم می‌شود، بینی است. بینی جایی است که آلودگی‌ها، باکتری‌ها، و ویروس‌ها را گیر می‌اندازد و از انتقال آن‌ها به سایر نقاط دستگاه تنفسی‌مان پیشگیری می‌کند. اگر از خشکی بینی رنج می‌برید، این مسئله می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکلاتی دیگر باشد. این علائم، علی‌رغم این‌که دلالتی بر وجود مشکلات حاد و حیاتی نیستند، ولی می‌توانند بسیار ناخوشایند باشند و روز به روز وخیم‌تر شوند، زیرا وقتی بینی‌تان خشک باشد، به خوبی قادر نیست از عهده‌ی کارکرد تصفیه‌ی هوا بر بیاید. از این رو، آگاهی از علت‌ها و درمان‌های خانگی خشکی بینی بسیار ضروری به نظر می‌رسد. با سایت بازده همراه باشید.

درمان خشکی بینی

خشکی بینی چیست؟

خشکی بینی می‌تواند نشانه‌ی رایجی از برخی شرایط محیطی نامناسب و همچنین عارضه‌ی جانبی مصرف برخی ‌داروها نظیر آنتی هیستامین‌ها و ضد احتقان‌ها باشد. شمار زیادی از آدم‌ها به دلیل مصرف بیش از اندازه‌ی برخی داروها نظیر اسپری‌های بینی و آنتی هیستامین‌ها دچار خشکی بینی می‌شوند. بینی انسان برای انجام عملکرد مناسب، نیازمند سطح خاصی از رطوبت است، و شرایط به شدت خشک یا داغ می‌تواند باعث ایجاد خشکی بینی شود. آب و هوای خشک و گرم، رطوبت پایین به همراه استفاده از دستگاه‌های تهویه‌ی هوا می‌توانند به خشکی بینی منجر شوند.

مطلب مرتبط: درمان گرفتگی بینی: ۱۰ موثرترین درمان خانگی گرفتگی بینی

علت‌های خشکی بینی کدام‌اند؟

هر وقت به بینی‌تان فکر می‌کنید، ممکن است آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی به خاطرتان بیاید. با وجود این، خشکی بینی نیز مشکل رایجی است که ممکن است در نتیجه‌ی عوامل بسیاری ایجاد شود.

برخی از رایج‌ترین عوامل ایجاد خشکی بینی عبارت هستند از:

الف. محیط:

اگر در نواحی گرم و خشک زندگی می‌کنید، شرایط محیطی ممکن است یکی از دلایل خشکی بینی‌تان باشد. ممکن است به این دلیل دچار خشکی بینی شوید که رطوبت داخل بینی‌تان به شدت تبخیر شده باشد.

ب. رینیت یا التهاب مخاط بینی:

این نوع عفونت بینی می‌تواند در اثر تولید بیش از اندازه‌ی مخاط بینی، هم باعث ایجاد آبریزش بینی شود، و هم این‌که باعث خشکی آن شود (با احتمال کم‌تر).

پ. اسپری‌های بینی:

تعدادی از اسپری‌های بینی نیز می‌توانند باعث خشکی بینی شوند؛ به ویژه اگر روزهای زیادی از آن‌ها استفاده شود. این اسپری‌ها ممکن است دارای عوارض مخربی باشند که همین عوارض مجبورتان کنند به مدت طولانی‌تری از این اسپری‌ها استفاده کنید. چنان‌چه لازم است از این اسپری‌ها برای بیش از ۳ الی ۴ روز استفاده کنید، بهتر از برای انجام گزینه‌های درمانی دیگر با پزشک‌تان مشورت نمایید.

ت. عوارض جانبی برخی داروها:

قرص‌های آنتی هیستامین‌ و ضد احتقان‌ و هم‌چنین شربت‌های خوراکی حاوی این مواد با هدف خشک کردن دستگاه تنفسی‌تان تولید می‌شوند؛ به این ترتیب، مصرف آن‌ها باعث خشک شدن بینی‌تان می‌شود.

مطلب مرتبط: انحراف بینی: ۲۳ دلیل، علائم و درمان انحراف تیغه بینی

ث. سندرم شوگرن:

این سندرم بیماری خود ایمنی نادری است که باعث خشک شدن غشاء مخاطی بدن انسان می‌شود. در نتیجه، در اثر این سندرم ممکن است در نواحی چشم، بینی، و دیگر بخش‌هایی که باید مرطوب باشند، احساس ناراحتی کنید.

ج. تغییرات هورمونی:

این عامل یکی از رایج‌ترین علت‌های خشکی بینی در میان زنان ۴۰ ساله به بالا است. وقتی زنان پا به سن می‌گذارند،‌ هورمون‌های‌شان تغییر می‌کند و باعث خشک شدن غشاء مخاطی در برخی نواحی بدن از جمله بینی، دهان، چشم، و واژن می‌شود.

چ. فشار خون بالا:

اگر خشکی بینی‌تان به همراه خونریزی باشد، حتما باید به پزشک مراجعه، و فشار خون‌تان را بررسی کنید. البته با این‌که خشکی بینی هر از گاهی باعث خونریزی می‌شود، خونریزی بینی در اثر فشار خون بالا ممکن است مکررا اتفاق بیفتد.

علائم خشکی بینی کدام‌اند؟

خشکی بینی دارای برخی علائم و نشانه‌های آزاردهنده است. برخی آن‌ها از قرار زیر هستند:

الف. ترک خوردن یا خونریزی بخش داخلی بینی
ب. تحریک شدن بینی
پ. خشکی دهان، گلو، و چشم‌ها
ت. احساس خارش شدید در سوراخ‌های بینی
ث. خونریزی و تورم
ج. مشکلات بینایی ناشی از خشکی چشم
چ. تنگی مجاری بینی (گاهی اوقات)

در برخی موارد، بیماران مبتلا به خشکی بینی دچار علائم شدیدی می‌شوند از قبیل دشواری در  بلع و تنفس ناشی از خشکی شدید در گلو و بینی. در این موارد، بهترین کار این است که فورا به یک متخصص مراجعه نمایید.

مطلب مرتبط: ۲۴ درمان خانگی آبریزش بینی کودکان و بزرگسالان

۱۵ بهترین درمان‌های خانگی موثر برای خشکی بینی

۱. روغن بادام

روغن بادام مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی، و هم‌چنین اسیدهای چرب است. استفاده از این روغن برای کنترل خشکی بینی بسیار موثر است. روغن بادام مانند یک ماده‌ی نرم‌ کننده عمل می‌کند و می‌تواند از فقدان رطوبت پیشگیری کند. استفاده از روغن بادام به عنوان یک مرطوب کننده می‌تواند به پوست حساس داخل بینی‌تان کمک کند و آن را نرم‌تر و انعطاف پذیرتر نماید؛ و از این طریق، خطر ترک خوردن پوست آن ناحیه را کاهش دهد. برای استفاده از روغن بادام برای رفع خشکی بینی، می‌توانید از یکی از روش‌های زیر استفاده کنید:

روش اول درمان خشکی بینی

الف. مقداری روغن بادام را داخل غشاء مخاط بینی‌تان بمالید تا خشکی آن را تسکین دهد
ب. یا، می‌توانید تکه‌ی کوچکی پنبه را سر یک چوب کبریت بپیچید، آن را به روغن بادام آغشته کنید، و برای مالیدن روغن به داخل بینی‌تان از آن استفاده نمایید.

روش دوم درمان خشکی بینی

روغن بادام را با آلوئه‌ورا ترکیب کنید. آلوئه‌ورا به تنهایی می‌تواند فورا به نرم کردن خشکی بینی‌تان کمک کند. با وجود این، به اندازه‌ی روغن بادام نمی‌تواند رطوبت طولانی‌تری به داخل بینی‌تان ببخشد.

الف. نصف قاشق چای خوری روغن بادام را با یک چهارم قاشق چای خوری ژل آلوئه‌ورا ترکیب کنید.
ب. نوک یک گوش پاک‌کن (یا چوب کبریت و پنبه) را به این ترکیب آغشته کنید و با ملایمت داخل بینی‌تان بمالید.

۲. بخور دادن

وقتی داخل بینی‌تان را پر از بخار کنید، این بخار می‌تواند غشاء مخاطیِ خشک و دردناک داخل بینی را مرطوب کند. این کار ظرف مدت کوتاهی ناراحتی ناشی از خشکی بینی را آرام می‌کند، و بینی‌تان را نیز تمیز می‌نماید و دیگر لازم نیست برای تمیز کردن بینی‌تان، بیش از اندازه فین کنید (که همین کار هم باعث خشک‌تر شدن بینی‌تان می‌شود). این روش در میان درمان‌های خانگی برای خشکی بینی یکی از موثرترین گزینه‌ها است که آدم‌ها قرن‌ها است که برای خلاصی از شر خشکی بینی از آن استفاده می‌کنند.

برای انجام این کار کافی است از دستورالعمل زیر پیروی کنید:

الف. مقداری آب را بجوشانید و آن را به کاسه‌ی بزرگی منتقل کنید.
ب. صورت‌تان را روی کاسه بگیرید و حوله‌ای را نیز روی سرتان بیندازید تا آن را کاملا پوشش دهد.
پ. ۵ تا ۱۰ دقیقه به این صورت نفس بکشید و ۱۵ دقیقه‌ی دیگر نیز با استفاده از روغن نارگیل به این کار ادامه دهید.

حتی استنشاق بخار چای یا رفتن به حمام داغ نیز به آسانی می‌توانند به رفع خشکی بینی‌تان کمک کنند.

درمان خشکی بینی ۳: روغن نارگیل

روغن نارگیل برای رفع خشکی پوست مفید است، بنابراین طبیعتا می‌تواند برای رفع خشکی بینی نیز کارایی داشته باشد. روغن نارگیل با خواص فراوان و مختلف‌اش به عنوان یک آنتی‌ بیوتیک طبیعی شناخته می‌شود و درمان موثر و ویژه‌ای برای خشکی بینی به شمار می‌رود. باید از میان تمام انواع روغن نارگیل، نوع ارگانیک و بکر آن را انتخاب کنید که به آسانی در بیش‌تر فروشگاه‌های مواد بهداشتی و عطاری‌ها یافت می‌شود.

روغن نارگیل دارای ترکیب متمایزی از اسیدهای چرب است که خواص دارویی منحصر به فردی به آن بخشیده‌اند. روغن نارگیل، در صورت استفاده‌ی خوراکی از آن، باعث تشکیل اسید لوریک و هم‌چنین گلیسریل لورات می‌شود که هر دوی این ترکیبات برای از بین بردن عوامل بیماری‌زای خطرناکی هم‌چون باکتری‌ها، قارچ‌ها، و ویروس‌ها موثر هستند. از این رو، روغن نارگیل می‌تواند بدون آسیب زدن به تعادل طبیعی بدن‌تان، عامل اصلی خشکی بینی‌تان را ریشه‌کن کند.

راه‌های زیادی برای استفاده از روغن نارگیل در رفع خشکی بینی وجود دارد. در این بخش، به برخی از این راه‌ها اشاره می‌کنیم.

الف. ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به فنجان چای یا قهوه‌تان اضافه کنید و آن را نوش جان نمایید.
ب. یا این‌که، برای شستشوی سوراخ‌های بینی‌تان با روغن نارگیل رقیق شده از قوری بینی‌شوی یا یک قطره چکان استفاده کنید. روغن نارگیل را با آب خالص و کمی جوش شیرین و / یا نمک مخلوط کنید و مجاری بینی‌تان را بشویید.
پ. نصف قاشق چای خوری روغن نارگیل را در ظرفی بریزید که مناسب استفاده در مایکروویو باشد. آن را به قدری گرما دهید که سفت شود (حدود ۱۰ ثانیه). فقط لازم است آن را به حالت نیمه جامد در بیاورید. سپس، نوک یک گوش پاک‌کن را به مقدار زیادی از روغن نارگیل آغشته کنید. آن را داخل سوراخ‌های بینی‌تان بمالید؛ به طوری که دیواره‌ی داخلی بینی‌تان را بپوشاند.

این دستورالعمل را روزی سه بار انجام دهید.

۴. روغن کنجد

درد و خارش شاید یکی از آزاردهنده‌ترین علائم مربوط به خشکی بینی باشد. طبق نتایج آخرین مطالعات، روغن کنجد تحریک و درد ناشی از خشکی بینی را آرام می‌کند. چنان‌چه روغن کنجد را با روغن‌های معطری نظیر روغن بابونه ترکیب کنید، می‌تواند خارش حاد و تحریک بینی را کاهش دهد. روغن کنجد مانند یک داروی قدرتمند می‌تواند تحریک و درد ناشی از خشکی بینی را کاهش دهد. روزانه ۲ الی ۳ مرتبه روغن کنجد را داخل بینی‌تان بمالید تا به طور طبیعی از شر خشکی بینی خلاص شوید.

درمان خشکی بینی ۵:گلیسیری

گلیسیرین مانند نرم‌ کننده‌ای عمل می‌کند که می‌تواند به پیشگیری از خشکی بینی کمک نماید. استفاده از گلیسیرین باعث می‌شود درد و خشکی داخل بینی‌تان تسکین یابد.

به پشت بخوابید و چند قطره گلیسیرین داخل بینی‌تان بچکانید.

نگران بلعیدن مقدار اندکی گلیسیرین نیز نباشد، زیرا خطری برای‌تان ندارد. این مورد نیز یکی دیگر از درمان‌های موثر برای رفع خشکی بینی به شمار می‌رود.

۶. ژل پترولیوم یا وازلین

برای تسکین ناراحتی خشکی بینی می‌توانید از ژل پترولیوم یا وازلین استفاده کنید. وازلین به خاطر قابلیت‌اش در التیام خشکی پوست شهرت دارد. استفاده از وازلین می‌تواند فورا خشکی بینی‌تان را بر طرف کند.

تنها کافی است با استفاده از یک گوش پاک‌کن وازلین را داخل سوراخ‌های خشک بینی‌تان بمالید. وازلین با تاثیرات گوناگون‌اش می‌تواند به طور جادویی پوست‌تان را درمان کند. هم‌چنین، می‌تواند خشکی بینی‌تان را به سرعت و به مدت طولانی بر طرف نماید.

احتیاط

استفاده از وازلین به طور کلی بی‌خطر است. ولی گاهی اوقات استنشاق مواد چرب نظیر وازلین و هم‌چنین روغن‌های معدنی به مدت طولانی می‌تواند به ایجاد مشکلات ریوی منجر شود. معمولا، وازلین موجود در بینی‌تان به همراه ترشحات طبیعی بینی وارد حلق می‌شود و سپس بلعیده می‌شود. به مرور زمان، ممکن است وازلین در ریه‌تان انباشته شود، و به طور بالقوه می‌تواند باعث بروز التهاب خطرناکی شود که به ذات‌الریه‌ی چربی مشهور است.

در برخی موارد، این مشکل باعث ایجاد هیچ گونه نشانه یا علامت نمی‌شود، ولی در برخی مواد دیگر، ممکن است به ایجاد درد قفسه‌ی سینه، سرفه، یا تنگی نفس منجر شود.

چنان‌چه در طول استفاده از وازلین برای رفع خشکی بینی با چنین مشکلاتی مواجه شدید، استفاده از آن را متوقف کنید. به جای استفاده از وازلین می‌توانید از بخار ساز استفاده نمایید. هم‌چنین می‌توانید از انواع روان‌ کننده‌های بهداشتی نیز استفاده کنید؛ نوعی از روان کننده‌ها را انتخاب کنید که بر پایه‌ی آب ساخته شده باشد.

درمان خشکی بینی ۷: بخار آب

استفاده از بخار یکی از آسان‌ترین درمان‌های خانگی برای خشکی بینی، و هم‌چنین درمان خانگی رایجی است که بسیاری از آدم‌ها از آن بهره‌ می‌برند. بخار می‌تواند غشاء مخاطی دردناک و خشک بینی را مرطوب کند. این کار می‌تواند به تسکین ناراحتی ناشی از خشکی بینی و پاکسازی آن از کثیفی‌ها و آلودگی‌ها کمک کند. با قرار دادن سرتان بالای ظرفی حاوی آب داغ و مقداری روغن نارگیل، بخارات آن را  استنشاق نمایید. این کار را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه، و به طور مرتب انجام دهید. با وجود این‌ها، به خاطر داشته باشید اثرات استفاده از بخار مدت زیادی دوام نمی‌آورند.

۸. محلول نمک

آب و نمک محلول خوبی برای رفع خشکی بینی به شمار می‌رود. این محلول را می توانید به آسانی در خانه درست کنید. اسپری آب و نمک کمک بسیار زیادی به رفع گرفتگی و خشکی بینی خواهد کرد. اگر نمی‌خواهید محلول آب و نمک را در خانه‌تان درست کنید، برخی انواع ژل‌های نمکی در داروخانه‌ها موجود هستند که می‌توانید از آن‌ها برای درمان وضعیت‌تان استفاده کنید. این محلول را در ظرف اسپری بینی بریزید، و آن را داخل بینی خشک یا گرفته‌ی‌تان اسپری کنید. این محلول کمک‌ خواهد کرد درد و تورم ناشی از خشکی بینی‌تان کاهش یابند. این کار را روزی دو تا سه بار تکرار کنید تا مشکلات به شکل موثری درمان شود.

برای درست کردن محلول نمکی در خانه، می‌توانید از مراحل زیر پیروی کنید:

الف. ۲ تا ۳ قاشق چای خوریِ پر نمک بدون ید را در حدود یک لیتر آب استریل و مقطر حل کنید.
ب. ۱ قاشق چای خوری جوش شیرین نیز به این محلول اضافه کنید.
پ. محلول نمکی‌تان را در دمای اتاق نگهداری کنید، و پیش از مصرف آن را هم بزنید. اگر این محلول باعث سوزش بینی‌تان شد، دفعه‌ی بعد باید نمک کم‌تری در آن بریزید.
ت. می‌توانید این محلول را در قوری بینی‌ شوی یا یک سرنگ بزرگ بریزید و آن را داخل سوراخ‌های بینی‌تان اسپری کنید.

۹. رطوبت ساز

رطوبت سازها به حفظ رطوبت داخل اتاق کمک می‌کنند. اگر دچار خشکی بینی هستید، با استفاده از یک رطوبت ساز می‌توانید بخار را به هوای اتاق‌تان اضافه کنید و آن را مرطوب و نمدار نگه دارید. اگر در یک محیط خشک زمان‌تان را سپری می‌کنید یا حتی در آن محیط می‌خوابید، خشکی بینی‌تان وخیم‌تر خواهد شد و گرفتگی بینی نیز به مشکلات‌تان اضافه می‌شود. رطوبت‌ سازها تحریک و درد بینی‌تان را کاهش می‌دهند.

اگر دستگاه رطوبت ساز در اختیار ندارید، به آسانی می‌توانید یک ظرف آب را روی رادیاتور یا اجاق گاز خانه‌تان قرار دهید تا آب آن به تدریج بخار شود. وقتی حرارت وارد ظرف آب می‌شود، بخشی از آن تبخیر می‌شود و به تمام نقاط خانه‌تان سرایت می‌کند.

درمان خشکی بینی ۱۰: حمام سونا

رفتن به سونا یکی از خوشایندترین درمان‌های خانگی برای خشکی بینی است که می‌توانید انجام دهید. قرار گرفتن در میان بخار آب متراکم برای حفظ رطوبت بینی خشک‌تان بسیار مفید است، و سونا دقیقا همان جایی است که می‌توانید به بخار آب متراکم دست یابید. سونا نه تنها باعث تسکین درد و تحریک بینی‌تان می‌شود، بلکه هم‌چنین به تنظیم گردش خون‌تان نیز کمک می‌کند. با وجود این، مدت بسیار زیادی در سونا نمانید، زیرا گرما باعث تعریق‌تان می‌شود، و در نتیجه آب بدن‌تان کاهش می‌یابد و دچار کم آبی می‌شوید. بعد از خروج از سونا مقدار زیادی آب بنوشید.

۱۱. روغن ویتامین E

ویتامین E برای پوست انسان بسیار مفید است. این ویتامین می‌تواند به غشاء مخاطی بینی‌تان آب رسانی کند و خشکی بینی‌تان را به طور موثر بر طرف نماید. ویتامین E به خاطر خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی‌اش می‌تواند فرایند درمان مجاری بینی‌ را تسریع کند. برای بهره بردن از خواص ویتامین E فقط کافی است کارهای زیر را انجام دهید:

الف. یک عدد کپسول ویتامین E را بشکافید تا روغن آن خارج شود
ب. سرتان را بالا بگیرید و ۲ تا ۳ قطره روغن ویتامین E را در سوراخ‌های بینی‌تان بچکانید
پ. این کار را روزی دو بار تکرار کنید

۱۲. اجتناب از داروهای خاص

برخی داروهای خاص دارای عوارض جانبی هستند که باعث خشکی بینی می‌شوند. بنابراین، می‌توانید از مصرف این داروها اجتناب کنید و با مشورت پزشک‌تان داروهای جایگزین آن‌ها را مصرف نمایید. یا این‌که، هنگام مصرف این قبیل داروها مقدار بسیار زیادی آب بنوشید. پیش از مصرف هر دارویی، عوارض جانبی آن را از پزشک‌ها سوال کنید.

درمان خشکی بینی ۱۳: روغن خردل

آنفولانزا و سرماخوردگی یکی از علت‌های خشک شدن مجاری بینی هستند. برای اجتناب از خشکی بینی، می‌توانید از روغن خردل به عنوان یکی از درمان‌های خانگی برای خشکی بینی استفاده کنید. درجه‌ی غلظت روغن خردل، آن را به ماده‌ی مرطوب کننده و چربی تبدیل کرده، و به این ترتیب برای درمان خشکی بینی بسیار موثر است.

به علاوه، روغن خردل دارای خواص ضد باکتری نیز هست که می‌تواند به شکل موثر از بروز علائم سرماخوردگی و آنفولانزا پیشگیری کند. این روغن برای رفع گرفتگی بینی و سینه، به عنوان یکی از علت‌های خشکی بینی، بسیار مفید است.

برای بهره بردن از خواص روغن خردل کافی است طبق دستورالعمل زیر رفتار کنید:

الف. مقداری روغن خردل را در قطره چکان بریزید
ب. ۲ تا ۳ قطره از آن را داخل سوراخ‌های بینی‌تان بچکانید
پ. به آهستگی آن را استنشاق کنید تا این روغن به نواحی عمیق‌تری از مجاری بینی‌تان راه یابد
ت. این کار را هر شب پیش از خواب انجام دهید

این کار را به مدت بیش از ۱ هفته تکرار کنید تا گرفتگی سینه و هم‌چنین خشکی بینی‌تان بر طرف شود.

درمان خشکی بینی ۱۴: روغن حیوانی

گاهی اوقات خشکی بینی با خونریزی‌های ناشی از ترک‌های پوستی داخل بینی همراه است. برای کمک به پیشگیری از وقوع چنین مشکلی و درمان خشکی بینی می‌توانید از روغن حیوانی استفاده کنید. این درمان خانگی متعلق به طب آیورودا است و مورد تایید قرار گرفته است. کره‌ی حیوانی دارای تاثیر التیام‌بخشی برای پوست و خواص مرطوب کنندگی است که هر دوی این‌ها برای رفع خشکی بینی مفید هستند.

برای بهره‌مندی از خواص روغن حیوانی مراحل زیر را انجام دهید:

الف. یک چهارم قاشق چای خوری کره‌ی حیوانی را در یک کاسه بریزید
ب. کاسه را به مدت چندین ثانیه حرارت دهید تا روغن حیوانی ذوب شود و به مایع تبدیل شود.
پ. سپس اجازه دهید دمای روغن کمی پایین بیاید و ولرم شود
ت. تکه پنبه‌ای را به این روغن آغشته کنید و آن را به سوراخ‌های بینی‌تان بمالید. این کار را با دقت انجام دهید تا داخل سوراخ‌های بینی‌تان پوشیده از روغن حیوانی شود.
ث. این کار را به مدت ۳ روز، و روزی ۲ بار تکرار کنید تا مشکلات بر طرف شود.

۱۵. روغن اوکالیپتوس

سردرد، درد شدید، و خشکی بینی از جمله مشکلاتی است که به همراه آنفولانزا و سرماخوردگی ظاهر می‌شوند. برای مقابله با این علائم می‌توانید از روغن اوکالیپتوس استفاده کنید که با خواص خلط‌آوری (اکسپکتورانت)، ضد باکتری، و ضد قارچی‌اش می‌تواند رطوبت موجود در غشاء مخاطی را حفظ کنید و از آن طریق، به شکل موثری باعث درمان خشکی بینی شود.

الف. یک عدد کپسول عصاره‌ی روغن اوکالیپتوس را به همراه یک لیوان آب میل کنید.
ب. این کار را به طور مرتب روزی سه بار انجام دهید تا مشکل‌تان بر طرف شود.

نکات اضافه برای پیشگیری از خشکی بینی

همیشه به بدن‌تان آب رسانی کنید، زیرا کم‌ آبی باعث می‌شود مایعات بدن‌تان تخلیه شوند و این مسئله می‌تواند خشکی بینی‌تان را وخیم‌تر کند. حتما علاوه بر مایعاتی که در طول روز مصرف می‌کنید، ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید؛ این کار نیز جزء درمان‌های طبیعی برای خشکی بینی به شمار می‌رود.

الف. از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار، غذاهای شور، و الکل اجتناب کنید زیرا این‌ها ممکن است باعث کم آبی بدن و ایجاد خشکی بینی شوند.

ب. تا وقتی خشکی بینی‌تان به طور کامل درمان نشده است، مصرف غذاهای تند و پر ادویه را کاهش دهید. این کار به فرایند بهبودی سرعت می‌بخشد.

پ. گرد و غبار، آلودگی‌های محیطی، و باکتری‌های موجود در هوا می‌توانند علائم خشکی بینی را تشدید کنند. بنابراین، برای مراقبت از خود در برابر این مشکلات، روزی دو بار بینی‌تان را کاملا تمیز کنید.

ت. اگر به داخل کردن انگشت در بینی‌تان عادت دارید، این عادت را ترک کنید. این عادت وحشتناک باعث آسیب رساندن به پوست حساس داخل بینی‌تان، و هم‌چنین به مشکلاتی نظیر پارگی رگ‌های خونی، خشکی شدید بینی، و خونریزی بینی منجر می‌شود.

ث. برای بهبود علائم خشکی بینی‌تان مدتی در آب و هوای مرطوب زندگی کنید.

ج. از داروهایی که ممکن است خشکی بینی‌تان را وخیم‌تر کنند، دوری کنید.

چ. هنگام قرار گرفتن در محیط بیرون، بینی‌تان را با ماسک بهداشتی بپوشانید تا از محرک‌های محیطی در امان بماند، زیرا این محرک‌ها سبب تحریک مجاری خشک بینی‌تان می‌شوند.

ح. برای کمک به پاکسازی دیواره‌های سوراخ‌های بینی‌تان از دستمال‌های مرطوب بچه استفاده کنید تا از خشک شدن بیش‌تر و تحریک بینی‌تان پیشگیری کنید.

کلام آخر

آن‌چه در این مقاله گفته شد، محبوب‌ترین و قابل توصیه‌ترین درمان‌های خانگی برای خشکی بینی است. دفعه‌ی بعد که دچار خشکی بینی شدید،‌ نگرانی به خود راه ندهید و این درمان‌های خانگی ساده و ارزان قیمت را امتحان کنید تا از تاثیرات آن‌ها بدون هیچ گونه عارضه‌ی جانبی بهره‌مند شوید.

به یاد داشته باشید درمان‌های خانگی مذکور در این مقاله برای رفع خشکی بینی تنها از مواد طبیعی بهره می‌گیرند و کاملا بی‌خطر هستند. با وجود این، چنان‌چه خشکی بینی‌تان بیش از حد به طول انجامید، باید به پزشک مراجعه کنید؛ انجام این درمان‌های خانگی نیازی به نظارت پزشک ندارد و در خانه میسر می‌شوند.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – امیررضا مصطفایی

منبع: trueremedies

درمان خشکی بینی: ۱۵ سریع ترین درمان خانگی خشکی بینی


 

نوشته درمان خشکی بینی: ۱۵ سریع ترین درمان خانگی خشکی بینی اولین بار در مجله کسب و کار ۲ ساعت پدیدار شد.

۲۰ بهترین مواد غذایی ضد سرطان که معجزه می‌کنند

۸ مهر ۱۳۹۶

همیشه پیشگیری بهتر از درمان است و در مورد بیماری خطرناکی مثل سرطان نیز همینطور است. در این نوشته با ۲۰ بهترین مواد غذایی ضد سرطان آشنا می‌شویم که واقعا معجزه می‌کنند. با ما همراه باشید.

۲۰ بهترین مواد غذایی ضد سرطان که معجزه می‌کنند

در ادامه ۲۰ بهترین مواد غذایی ضد سرطان آمده است

۱. زنجبیل

ترکیبات فیتوشیمیایی، آنتی اکسیدان ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در زنجبیل‌ مانع از افزایش استرس شده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. به این ترتیب، بدن توانایی مقابله با سلول‌های سرطانی را خواهد داشت. مطالعات مختلف نشان می‌دهد که این ریشه خوراکی به پیشگیری و درمان سرطان پروستات، تخمدان و سینه کمک می‌کند و این سبزی را در فهرست مواد غذایی ضد سرطان قرار می‌دهد.

مطلب مرتبط: ۱۴ موثرترین درمان خانگی سرطان پوست ملانوما

۲. جعفری

جعفری‌ می‌تواند از ابتلا به سرطان کبد، معده، پوست، مغز، سینه و همچنین سرطان تیروئید پیشگیری کند. این سبزی معطر حاوی میزان قابل‌توجهی آنتی‌اکسیدان‌ است که با سرطان مقابله می‌کنند. جعفری‌‌ می‌تواند از ابتلا به سرطان کبد، معده، پوست، مغز، سینه و همچنین سرطان تیروئید پیشگیری کند. این سبزی معطر حاوی میزان قابل‌توجهی آنتی‌اکسیدان‌ است که با سرطان مقابله می‌کنند. جعفری‌ همچنین از رشد و تکثیر سلول‌های سرطان‌زا نیز جلوگیری می‌کند.

۳. خیار

خیار سرشار از یک ماده‌ی آنتی‌اکسیدان به نام فیستین است، که فواید آن برای سلامتی پرشمار است- از جمله بهبود عملکرد شناختی، بی‌حسی نسبت به درد، و کاهش خطر سرطان. پژوهش دیگری که در ۲۰۱۰ انجام شد، نشان می‌دهد عصاره‌ی خیار خواص ضد درد و آنتی‌اکسیدانی دارد. طی پژوهشی در ۲۰۱۳ مشاهده شده‌است خیار فعالیت شیمی‌درمانی دارد.

۴. گریپ فروت

ترکیبات گیاهی مختلف در گریپ فروت‌ برای مقابله با سرطان فوق‌العاده عالی است. مثلا، مشخص شده‌است نارنجین با سرطان پروستات مقابله می‌کند. گفته می‌شود لیمونوید موجود در این میوه برای مقابله با سرطان‌های پوست، ریه، حفره‌ی دهانی، و معده مفید است. زنان باید مرتب گریپ فروت بخورند یا آب آن را بنوشند تا احتمال سرطان پستان در آنها کاهش بیابد.

۵. اسفناج

اسفناج پر از بتاکاروتن و لوتئین است که ثابت شده است هر دوی آنها قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهند، و همین‌طور سرشار از ویتامین‌های آ.، ث.، ایی.، کا.، و همچنین انواع ویتامین‌های ب. است. چون اسفناج سرشار از ویتامین‌های ب. است، به حفاظت از پوست در برابر آسیب‌های نور خورشید کمک می‌کند- یا روشن‌تر بگوییم، اشعه‌های ماورای بنفشی که موجب آسیب‌های نور خورشید، سرطان پوست، و پیرنمایی زودهنگام می‌شوند.

۶. هندوانه

این میوه انتخابی پرطرفدار برای یک میان‌وعده‌ی خنک‌کننده است-چه همان‌طور که هست مصرف شود چه به عنوان نوشیدنی یا شِیک. چیزی که آدم‌ها نمی‌دانند این است که هندوانه خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدسرطانی فوق‌العاده‌ای دارد. پژوهشگران پی‌برده‌اند هندوانه می‌تواند آسیب ناشی از اکسید شدن بافت مواد غذایی، و سطح پایین لیپید را تعدیل کند، و خطر سرطان، بیماری‌های قلبی، و بیماری‌های مربوط به سوخت‌وساز را کاهش دهد.

۷. خرما

با خوردن‌خرما‌ به بهبود سلامتی دستگاه گوارش‌تان کمک کنید. خرما میوه‌ای فوق‌العاده برای دستگاه گوارش است. اگر دچار بیماری‌هایی نظیر سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر یا IBS، یبوست یا بسیاری از مشکلات گوارشی دیگر و مشکلاتی در رابطه با شاخص گلوکز هستید، خرما‌ به کمک‌تان می‌شتابد. خرما احتمال ابتلا به سرطان روده‌ی بزرگ و خیلی سرطان‌های دیگر را کاهش می‌دهد. پزشکان معمولا در درمان هموروئید نیز مصرف خرما‌ را توصیه می‌کنند.

۸. قهوه

هرچند قهوه‌ میزان بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها دارد، یعنی ویتامین‌هایی که گفته می‌شود مانع از ورود رادیکال‌های آزاد به بدن می‌شوند یا با آن‌ها مقابله می‌کند، مطالعه‌ای که در مجله‌ی مؤسسه‌ی ملی سرطان به چاپ رسید کاوش عمیق‌تری در این مورد صورت داد. این مطالعه نشان داد که نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز یا بیش‌تر، خطر ملانوم بدخیم را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد. این بیماری مرگ‌آورترین سرطان پوستیِ شناخته شده در امریکا است. محققان گمان می‌کنند قهوه، چگالیِ آنتی‌اکسیدان‌ها و شیمیِ گیاهی، دلیلِ عمده‌ی این کاهش هستند.

مطلب مرتبط: درمان سرطان پوست: ۱۲ درمان خانگی سرطان پوست که باید بدانید

۹. سیب

خوردن یک سیب در روز شما را از پزشک بی‌نیاز می‌کند- این جمله کاملا درست است! سیب سرشار از فیتوکمیکال است(ماده‌ای که به‌طور طبیعی تولید می‌شود). فیتوکمیکال با کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، آسم، و حتی سرطان در ارتباط است. خواص آنتی‌اکسیدانی قوی سیب باعث می‌شود بتواند با گسترش سلول‌های سرطانی و افزایش کلسترول سرم مقابله کند.

۱۰. پرتقال

پرتقال سرشار از ویتامین ث است، ماده‌ای که تقویت‌کننده‌ی قوی دستگاه ایمنی محسوب می‌شود. ویتامین ث می‌تواند ما را از بیماری‌های التهابی مزمن و نیز بیماری‌های ویروسی حفظ کند. هم‌چنین کشف شده‌است که پرتقال سرشار از فلاونوئید و لیکوپن است، که به نظر می‌رسد با انواع سرطان‌ها مبارزه می‌کنند.

۱۱. مارچوبه

مصرف منظم مارچوبه می‌تواند تا حد زیادی شانس ابتلا به سرطان را کاهش دهد؛ زیرا این سبزی کمک‌ می‌کند که بدن‌تان را قلیایی شود و بنابراین از التهابی که با رشد سرطان مرتبط است، جلوگیری می‌کند. مارچوبه‌ همچنین سرشار از ترکیبات سولفوریک است؛ این ماده سمومی که ممکن است باعث بروز سرطان شوند را خنثی می‌کند و این سبزی را در فهرست مواد غذایی ضد سرطان قرار می‌دهد.

۱۲.  انبه

طعم شیرین و تازه‌ی انبه، که یک میوه‌ی گرمسیری است، زبانزد است. هم‌چنین بهترین حالت این است که آن را به‌صورت خام بخورید(مانند بیش‌تر میوه‌ها) اما این میوه در قالب نوشیدنی‌هایی مانند شیک‌ها و دسرهایی مانند تارت‌ها و پای طرفداران بیش‌تری دارد. با این حال، درمان‌گری واقعی انبه به خاطر محتوای ویتامین ث و قابلیت‌های آنتی‌اکسیدانی‌اش است. این میوه ضدچاقی، ضدالتهاب، ضدسرطان، و ضددیابت است.

۱۳. بامیه

اعتقاد بر این است که تمام بیماری‌ها در روده‌ی بزرگ شروع می‌شود؛ با اضافه کردن بامیه به برنامه‌ی غذایی‌تان از ابتلا به سرطان روده و بیماری‌های مرتبط، تا حد زیادی جلوگیری کنید و این سبزی را در فهرست مواد غذایی ضد سرطان قرار می‌دهد.

۱۴. بروکلی

شاید بروکلی برای کودکان یک “سبزی زمخت” باشد، اما در بخش مواد مغذی جایگاهی بسیار بالا دارد. این سبزی منبعی فوق‌العاده برای فیتوکمیکال است، ماده‌ای که با سرطان مبارزه می‌کند و دستگاه ایمنی را تقویت می‌کند. پژوهش‌های مختلف همه حاکی از آن است که بروکلی می‌تواند با بیماری‌های پرشماری از جمله آنفولانزا مقابله کند، به واسطه‌ی قدرت‌های ضدالتهابی‌اش علائم آنفولانزا را تسکین دهد، و با پیشگیری از گسترش سلول‌های سرطانی از سرطان مثانه جلوگیری کند.

مطلب مرتبط: ۵ نشانه سرطان پوست که نباید نادیده بگیرید

۱۵. گوجه فرنگی

گوجه‌فرنگی و بروکلی در کنار هم بسیار پرفایده هستند و احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهند. در یک تحقیق مشخص شد که در موش‌های صحرائی که به آنها گوجه‌فرنگی و کلم بروکلی داده شده بود، نسبت به موش‌هایی که به آنها لیکوپن بعنوان یک مکمل غذایی داده شده بود یا گوجه‌فرنگی و کلم بروکلی جداگانه به آنها داده شده بود، تومورهای پروستات بسیار کندتر رشد می‌کند.

طبق تحقیقی که در دانشگاه مونترآل انجام گرفت، مشخص شد رژیم‌های غذایی سرشار از گوجه‌فرنگی، به کاهش احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده نیز کمک می‌کند. در این تحقیق محققان دریافتند که لیکوپن می‌تواند تا ۳۱ درصد احتمال سرطان لوزالمعده را در میان آقایان با بالاترین و پایین‌ترین مقدار مصرف از این کارتینوئید، کاهش دهد.

۱۶. انار

انار‌ به لطف ویتامین‌های ث، آ و آنتی‌اکسیدانی که دارد، می‌تواند ریسک ابتلا به برخی از سرطان‌ها را کم کند. زمانی که همه‌ی این‌ها در کنار هم قرار می‌گیرند، می‌توانند به آسانی با رادیکال‌های آزاد مبارزه کنند؛ بنابراین سلول‌های‌تان آسیب نخواهند دید. سرطان پستان، سرطان پروستات، و سرطان ریه، از جمله سرطان‌هایی هستند که انار می‌تواند به مبارزه با آنها کمک کند.

۱۷. روغن زیتون

روغن زیتون یک بسته‌ی کامل و سرشار از اسیدهای چرب اومگا۳ است، که به پیشگیری از سرطان کمک می‌کنند! درواقع، حدود ۴۰ سال پیش پژوهشگرانی از تیم مطالعات هفت کشور به این نتیجه رسیدند که دلیل اصلی نرخ پایین بیماری‌های قلبی و سرطان در جزیره‌ی یونانی کِرِت چربی‌های درون روغن زیتون است. ولی، امروزه می‌دانیم روغن زیتون حاویِ پُلی‌فنون‌ها هم هست که آنتی‌اکسیدان‌های واقعا قدرتمندی هستند که به ما کمک می‌کنند با رادیکال‌های آزاد بدن‌ مبارزه کنیم و کمک می‌کنند ظاهر و احساس جوانی‌مان را حفظ کنیم و از هر نوع سرطانی نیز جلوگیری می کند.

۱۸. شکلات تلخ

این ماده از آسیب رادیکال‌های آزاد به بدن جلوگیری می‌کند، و رادیکال آزاد از واکنش اکسیژن با بعضی مولکول‌ها تشکیل می‌شود. اکسید شدن سلول‌ها تقریبا شبیه به زنگ زدن اجسام است. آنتی‌اکسیدان چیزی است که از آسیب ناشی از اکسید شدن سلول‌ها، از قبیل پیری زودرس، آسیب دی‌ان‌ای و بعضی سرطان‌ها، جلوگیری می‌کند. پژوهش‌هایی در ایتالیا نشان می‌دهد آنتی‌اکسیدان موجود در شکلات‌تلخ برای مقابله را اثرات منفی رادیکال‌های آزاد در بدن مفید است.

۱۹. شاهدانه

این دانه حاوی مقدار زیادی ویتامین E است، که یکی از مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها است و یک ضد سرطان عالی محسوب می شود . هم‌چنین حاوی توکوفرول است، که گفته می‌شود برای آلزایمر و تصلب شراین مفید است، و فیتول، که خواص ضدسرطانی و آنتی‌اکسیدانی دارد و و این گیاه را در فهرست مواد غذایی ضد سرطان قرار می‌دهد.

۲۰. کلم

استفاده از کلم در سالادها و بشقاب‌های سبزیجات خیلی رایج است. کلم با طعم ساده‌ای که دارد، برای ترکیب با سبزیجات دیگر و انواع گوشت عالی است. اما با وجود طعم ساده می‌تواند با سرطان مبارزه کند! در ۲۰۱۵، پژوهشی انجام شد که نشان داد کلم می‌تواند مانع از رشد تومور شود، و با ژنوم‌هایی که مسئول سرطان هستند مبارزه می‌کند و و این سبزی را در فهرست مواد غذایی ضد سرطان قرار می‌دهد.

۲۱. پوست هندوانه

در پوست هندوانه‌ آنتی‌اکسیدانی قدرتمند یافت می‌شود به نام لیکوپن. این آنتی‌اکسیدان واقعا قدرتمند است. پژوهش‌ها نشان دادند لیکوپن بیش از ۳۴ درصد خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد. این آنتی‌اکسیدان هم‌چنین می‌تواند انواع مختلف سرطان‌ها را از قبیل سرطان دهان، مری، معده، لوزالمعده، روده‌ی بزرگ و دهانه‌ی رحم از شما دور می‌کند.


تحریریه سایت کسب و کار بازده – پریسا جعفری

منبع:herbs

۲۰ بهترین مواد غذایی ضد سرطان که معجزه می‌کنند


 

نوشته ۲۰ بهترین مواد غذایی ضد سرطان که معجزه می‌کنند اولین بار در مجله کسب و کار ۲ ساعت پدیدار شد.

۱۳ اختلال روانی رایج که زندگی‌تان را مختل می‌کنند

۸ مهر ۱۳۹۶

اختلال روانی یک عبارت بسیار فراگیر برای توصیف کردن بسیاری از بیماری های روحی، روانی و رفتاری است که باعث اختلال تفکر، احساس و رفتار صحيح در امور روزمره زندگي فرد می‌شود. پژوهشگران معتقدند بسیاری از اختلالات روانی در سالهای نوجوانی و جوانی و همزمان با ورود فرد به اجتماع و محیط کار و دانشگاه رخ می‌دهد. عموم این اختلالات روانی قابل درمان هستند و این درمان به شرطی است که علایم زودهنگام شناسایی شوند و فرد به مرحله پیشرفته بیماری نرسد. در این نوشتار با ما همراه باشید تا ۱۳ اختلال روانی رایج که زندگی‌تان را مختل می‌کنند بشناسید.

 

 

  ۱۳ اختلال روانی رایج که زندگی‌تان را مختل می‌کنند

۱. اختلال شخصیت ضد اجتماعی چیست

این اختلال روانی نوعی اختلال است که ویژگی‌های اصلی آن عبارت است از الگوی پایدار و طولانی‌مدت بی‌توجهی به حقوق سایرین، گذشتن از خط قرمزها و تجاوز به حقوق دیگران. احساس همدلی در فرد مبتلا به اختلال شخصیت ضداجتماعی در برخورد با دیگران اغلب بسیار کمرنگ بوده و یا چنین احساسی وجود ندارد و فرد هیچ مشکلی در تحریف یا نقض قانون برای برآورده کردن نیازها یا خواسته‌های خود نمی‌بیند. این اختلال معمولا در کودکی یا نوجوانی شروع می‌شود و تا بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند.

این اختلال روانی در فرهنگ عامه اغلب اختلال روانی یا جامعه‌ستیزی نامیده می‌شود. بااین‌وجود، هیچ یک از این دو عناوین تخصصی مورد استفاده در تشخیص بالینی این بیماری به‌شمار نمی‌روند.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت ضداجتماعی در بیشتر مواقع فاقد احساس همدلی بوده و معمولا بی‌عاطفه و بدبین هستند و احساسات، حقوق و درد و رنج دیگران را مورد تحقیر قرار می‌دهند. این افراد خود را به‌گونه‌ای اغراق‌آمیز و متکبرانه مورد ارزیابی قرار می‌دهند( بعنوان مثال آن‌ها احساس می‌کنند که کارهای معمولی پایین‌تر از شان اجتماعی آن‌ها است یا نسبت به مشکلات فعلی یا مسائل آینده خود هیچ احساس نگرانی واقعی را تجربه نمی‌کنند). آن‌ها بیش‌ازاندازه خودرای، خودسر یا ازخودراضی هستند. این افراد چرب‌زبان هستند و جذابیتی سطحی دارند؛ می‌توانند نسبتا جذاب باشند و به راحتی گفت‌وگو کنند( برای مثال از اصطلاحات یا واژه‌هایی تخصصی استفاده می‌کنند و باین ترتیب می‌توانند افرادی که با موضوع آشنا نیستند را تحت تاثیر قرار بدهند).

مطلب مرتبط: اختلال شخصیت ضد اجتماعی: ۷ نشانه، علت ها و درمان آن 

نداشتن احساس همدلی، خودبینی افراطی و جذابیت سطحی ویژگی‌هایی هستند که بطور مشترک در تعابیر سنتی از اختلال روانی هم مشاهده می‌شود و علائم مخصوص اختلال شخصیت ضد اجتماعی در زندان‌ها یا محیط‌هایی قانونی هستند که در آن‌ها رفتارهایی جنایت‌کارانه، بزهکارانه یا خشونت‌آمیز عادی است. همچنین این افراد در روابط جنسی خود نیز بی‌مسئولیت و استثمارگر هستند.

اختلال شخصیتی یک الگوی پایدار رفتاری و تجربه درونی است که با هنجارهای فرهنگ تفاوت دارد. این الگو در دو یا چند حوزه نامبرده در زیر دیده می‌شود: شناخت؛ تاثیر؛ عملکرد بین‌فردی؛ کنترل مهارتی. این الگوی پایدار در طیف وسیعی از موقعیت‌های فردی و اجتماعی انعطاف‌ناپذیر و فراگیر است و معمولا به پریشانی یا اختلال قابل‌توجهی در عملکردهای اجتماعی، حرفه‌ای یا دیگر عملکردها می‌شود. این الگو ثابت و طولانی‌مدت است و نقطه آغاز آن به اوایل دوران نوجوانی یا جوانی برمی‌گردد.

۲. اختلال شخصیتی اسکیزوئید چیست

این اختلال روانی مجموعه‌ای از شرایط و حالت‌هایی است که گروه الف (A) یا اختلالات شخصیتی غیرعادی نامیده می‌شود. افراد مبتلا به این اختلال معمولا خاص و عجیب و غریب به‌نظر می‌رسند. این افراد دربرابر ارتباطات اجتماعی بی‌تفاوت بوده و اغلب از آن‌ها کناره‌گیری می‌کنند. معمولا آن‌ها افراد تنهایی هستند که فعالیت‌های انفرادی را ترجیح داده و به ندرت عواطف و احساسات شدید و پرشور خود را بیان می‌کنند. اگرچه اسکیزوفرنی و اختلال شخصیت اسکیزویید از نظر لغوی به یکدیگر نزدیک بوده و مکن است علائم مشابهی داشته باشند اما این دو کاملا بایکدگیر متفاوت هستند. بسیاری از افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوئید تمایل به انتخاب مشاغلی انفرادی دارند- ازجمله ماموران امنیتی شبانه، کارمند کتابخانه یا آزمایشگاه. بااینحال، آن‌ها قادر هستند که عملکرد نسبتا خوبی در شغلهایشان ارائه دهند.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوئید اغلب افرادی منزوی هستند و زندگی خود را بگونه‌ای برنامه‌ریزی می‌کنند که با دیگران تماس یا ارتباطی نداشته باشند. بسیاری از آن‌ها هرگز ازدواج نمی‌کنند و در بزرگسالی و میان‌سالی همچنان با والدین خود زندگی می‌کنند. دیگر ویژگی‌های رایج و متداول بین این افراد عبارتند از:

مطلب مرتبط: علائم، علت ها و درمان اختلال شخصیت اسکیزوئید

– عدم تمایل یا لذت بردن از ارتباط نزدیک و صمیمانه حتی با اعضای خانواده
– انتخاب فعالیت‌ها و شغل‌های انفرادی
– لذت بردن از فعالیت‌هایی محدود ازجمله فعالیت های جنسی
– نداشتن دوست صمیمی به‌جز خویشاوندان درجه اول
– مشکل در برقراری ارتباط با دیگران
– بی‌تفاوتی دربرابر تحسین یا انتقاد دیگران
– افرادی گوشه‌گیر که احساسات خود را به‌ندرت بروز می‌دهند
– پرداختن به افکار پوچ یا توهمات زنده در مورد زندگی درونی پیچیده

۳. اختلال شخصیت پارانوئید چیست

شک، بدگمانی و بی‌اعتمادی فراوان از ویژگی‌های اصلی این اختلال روانی است. افراد دارای شخصیت‌های پارانوئید( بدگمان) به ندرت به دیگران اعتماد کرده و رفتارها و گفتارهای ساده و معمولی دیگران را با بدخواهی و عناد به غلط تفسیر می‌کنند.

اختلال شخصیت پارانوئید یک گرایش ناعادلانه در تفسیر اعمال دیگران است بگونه‌ای که فرد مبتلا به این اختلال اعمال دیگران را تهدیدآمیز یا تحقیرآمیز عمدی می‌پندارد. این اختلال در اوایل بزرگسالی پدیدار می‌شود و علائم آن عبارت است از نوعی احساس بی‌اعتمادی همه جایی و بدگمانی وسوءظن غیرقابل اثبات که نتیجه آن هم چیزی نیست مگر سوءتعبیرهای مداوم از نیت‌ها و مقاصد دیگران و بدخواهانه و شرور دانستن آن ها.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید معمولا در پذیرش و اعتراف به احساسات منفی خود نسبت به دیگران ناتوان هستند اما بطورکلی ارتباط خود با واقعیت را از دست نمی‌دهند. ترس از مورد سوءاستفاده یا خیانت قرار گرفتن در آنها باعث می‌شود که حتی اگر درستی و قابل اعتماد بودن دیگران به آنها ثابت شود اما باز هم به آنها اعتماد نکنند. این افراد اغلب برداشت غلطی از گفتار و رفتار معمولی و بدون غرض دیگران دارند و حتی نوعی خشم و رنجیدگی بی‌اساس را در خود پرورش داده و مدتهای طولانی آن را درونشان نگه می‌دارند.

مطلب مرتبط: اختلال شخصیت پارانوئید:علائم، علت ها و درمان اختلال شخصیت پارانوئید

علائم اختلال شخصیت پارانوئید

  • شک و بدگمانی
  • توجه بر انگیزه‌های پنهانی
  • تصور مورد سوءاستفاده قرار گرفتن از جانب دیگران
  • ناتوانی در همکاری و مشارکت
    انزوای اجتماعی
  • تصویر ذهنی بی‌ارزش و ناچیز از خود
  • کناره گیری و تنهایی
  • خصومت و دشمنی

افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید معمولا نیاز شدیدی به خودکفایی نشان می‌دهند، سرسخت و ستیزه جو هستند. این افراد در برابر نزدیک شدن به دیگران مقاومت می‌کنند و باین ترتیب حسابگر و سرد و خشک به نظر می‌رسند. این اختلال معمولا در مردان بیشتر از زنان به چشم می‌خورد.

درصورتیکه الگوی رفتاری حاکی از بدگمانی فقط در دوره اسکیزوفرنی یا نوعی دیگر از اختلال‌های روان پریشانه رخ بدهد دیگر نمی‌توان آن را اختلال شخصیت پارانوئید دانست.

۴. اختلال شخصیت نمایشی چیست

افراد مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی (Histrionic personality disorder (HPD بسیار تحریک پذیر و هیجانی هستند و رفتارهای پررنگ و لعاب، نمایشی و برونگرایانه دارند. در این مقاله با علائم اختلال شخصیت نمایشی ، علل به وجود آمدن این بیماری، راه‌های شناسایی و درمان اختلال شخصیت نمایشی و مشکلات مرتبط با این بیماری و همچنین وضعیت آینده احتمالی افراد مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی مطالی بسیار خوب و کاملی را بیان می کنیم.

این اختلال روانی یک اختلال از گروهی اختلال‌ها است که گروه B یا اختلال‌های شخصیتی دراماتیک نامیده می‌شوند. افراد مبتلا به این اختلال‌ها دارای احساسات و عواطفی پرشور و ناپایدار هستند و تصورات ذهنی آنها از خودشان غیرواقعی و تحریف شده است. عزت نفس افراد مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی به تایید شدن آنها از جانب دیگران وابسته بوده و برخاسته از احساس واقعی خودارزشی نیست. آنها تمایل شدیدی به دیده شدن و مورد توجه قرار گرفتن دارند و اغلب برای دریافت توجه بگونه‌ای دراماتیک و نمایشی یا نادرست رفتار می‌کنند.

مطلب مرتبط: ۲۰ نشانه، علت و راه های درمان اختلال شخصیت نمایشی

این اختلال در زنان شایع تر از مردان است و معمولا در نوجوانی یا اوایل جوانی آشکار می‌شود.

در بسیاری از موارد، افراد مبتلا به اختلال شخصیتی نمایشی مهارت‌های اجتماعی خوبی دارند؛ با این وجود، آنها در تعامل با دیگران بگونه‌ای رفتار می‌کنند که خود را در مرکز توجه قرار دهند.

۵. اختلال شخصیت وابسته چیست

وقتی اتکای شما به دوستان و خانواده وارد محدوده خطرناک می‌شود، چه اتفاقی- برای خودتان یا دیگران- می‌افتد؟ این یکی از نشانه‌های اختلال شخصیت وابسته است، یک اختلال روان‌شناختی که مشخصه‌ی آن اتکای دائمی به دیگران برای ارضای نیازهای عاطفی یا حتی جسمانی است. در این نوشتار با ما همراه باشید تا ۷ نشانه اختلال شخصیت وابسته  را بشناسید.

تشخیص اختلالات شخصیت دشوار و بحث برانگیز است و علت آن تا حدودی این است که مرز بین نمودهای ساده‌ی شخصیت و اختلالات شخصیتی تا حدودی مبهم است – برای همین است که عبارت “محدوه‌ی خطرناک” در اینجا به کار رفته است. رفتار “کنه”– خیال‌پردازی درباره‌ی ازدواج در اوایل یک رابطه، مدام پیام فرستادن، و غیره – یک چیز است، اما این‌که تمام تصمیمات بزرگ و کوچک‌تان را به هوی و هوس آدم‌های دیگر واگذار کنید موضوع دیگری است.

مطلب مرتبط: ۷ نشانه که شاید اختلال شخصیت وابسته داشته‌باشید

مانند بیشتر اختلالات شخصیتی، شخصیت وابسته زمانی به اختلال تبدیل می‌شود که به مرور زمان مدام عملکرد فرد را، مستقل از عواملی مانند شرایط پزشکی یا سوءمصرف مواد مخدر، مختل می‌کند. به طور خاص، مشخصه‌ی اختلال شخصیت وابسته نیاز شدید به مراقبت از سوی دیگران، و نیز ترس فلج‌کننده از تنهایی است.

بیایید در ادامه برخی از علائم اختلال شخصیت وابسته را بدانیم- هر چند فهرست زیر معیار تشخیص نیست. اما اگر ترس از طرد شدن و ناتوانی از تصمیم‌گیری مستقل زندگی روزمره‌تان را مختل کرده‌است، شاید لازم باشد به یک روان‌شناس مراجعه کنید.

۶. اختلال وسواس فکری عملی چیست

اختلال وسواس فکری عملی (OCD) یک اختلال اضطرابی است که توسط رفتار وسواسی تکراری و تفکر اضطرابی مداوم توصیف می‌شود. این اختلال روانی ممکن است در اواخر کودکی یا در دوران بلوغ شروع شود. در مراحل اولیه، ممکن است با یک چیز ساده مانند شستن مکرر دست‌ها شروع شود، اما بعد از آن ممکن است به حالت جدی‌تری دربیاید به طوری که در آن فرد مبتلا دست‌هایش را صدها بار در روز بشوید.

دیگر افراد مبتلا ممکن است دائم نگران باشند که آیا درب به درستی قفل شده‌است یا نه، نسبت به نظافت و پاکیزگی، افکار یا عکس‌های ترسناک جنسی، شنیدن صداها، و غیره وسواس داشته باشند. OCD یک بیماری روانی است که در آن فرد مبتلا به حدی کمال‌گرا می‌شود که یک تمایل درون‌رانشی برای رسیدن به کمال در همه جا و همه وقت به یک خصیصه‌ی غیرواقع‌گرایانه تبدیل می‌شود و سبب بروز پریشانی در فرد می‌شود.

مطلب مرتبط: ۱۰ درمان خانگی اختلال وسواس فکری عملی

این اختلال روانی حتی اطرافیان فرد مبتلا را تحت تاثیر قرار می‌دهد چرا که از نظر آنها زندگی کردن با یک فرد مبتلا به OCD دشوار است. OCD باعث بروز اختلال در زندگی اجتماعی و کاری فرد مبتلا می‌شود. هرچند حتی اگر افراد مبتلا از مشکل خود آگاه باشند، باز هم قادر به کنترل کارهای وسواس خود و توسعه‌ی مکانیسم‌های دفاعی نیستند. هیچ علت شناخته ‌شده یا تست‌های تشخیصی پزشکی برای این بیماری وجود ندارد. ترکیبی از درمان‌های طبیعی، از جمله روان‌درمانی، فقط می‌توانند به فرد مبتلا به OCD کمک کنند، آن هم در صورتی که خود فرد همکاری کند.

۷.  اختلال شخصیت وسواسی جبری چیست

اختلال شخصیت وسواسی جبری (OCPD) یک بیماری روانی است که فرد مبتلا به آن درگیر قواعد، نظم و ترتیب، و کنترل است. و چون بیماری از بطن خانواده هر فرد شروع می شود ممکن است ژن‌ها در آن دخیل باشند. کودکی و محیط یک فرد نیز ممکن است در آن نقش داشته‌باشد.

این اختلال روانی می‌تواند هم زنان و هم مردان را تحت تاثیر قرار دهد. اما اغلب در مردان رخ می‌دهد.  OCPD برخی از همان علائم اختلال وسواسی جبری (OCD) را دارد.

  • افراد دارای OCD افکار ناخواسته دارند، در حالی که افراد دارای OCPD باور دارند افکارشان درست است. به علاوه OCD اغلب در کودکی شروع می‌شود در حالی که OCPD معمولا در سنین نوجوانی یا اوایل دهه ۲۰ سالگی آغاز می‌شود.
  • افراد دارای OCPD با OCD بسیار موفقیت‌طلب هستند و نسبت به اقدامات‌شان احساس ضرورت می‌کنند. اگر آدم‌های دیگر در برنامه‌های سفت و سخت‌شان اختلال ایجاد کنند، ممکن است ناراحت شوند. شاید قادر نباشند خشم‌شان را مستقیما ابراز کنند. اما افرادی که OPCD دارند احساساتی مانند اضطراب یا درماندگی دارند که آن را مناسب‌تر می‌دانند.

مطلب مرتبط:۱۲ نشانه اختلال شخصیت وسواسی جبری را بشناسید

  • فرد دارای OCPD علائم کمال‌گرایی را دارد که معمولا در اوایل بزرگسالی شروع می‌شود. ممکن است این کمال‌گرایی توانایی فرد را در به اتمام رساندن کارها تحت‌الشعاع قرار دهد، چون استانداردهای این افراد بسیار سرسختانه است. ممکن است آنها زمانی که نمی‌توانند شرایط را کنترل کنند از نظر هیجانی عقب‌ نشینی کنند. این می‌تواند روی توانایی آنها در حل مشکلات و برقراری روابط نزدیک اثرگذار باشد.

۸. اختلال شخصیت خودشیفتگی چیست

علائم و نشانه های این اختلال روانی عبارتند از: داشتن یک احساس واهی مهم بودن، احساس کاذب موفقیت بدون حد و مرز، اعتقاد به این که فردی خاص و منحصر به فرد هستید، بهره‌گیری از دیگران، فاقد احساس همدلی بودن، متکبر بودن، و حسادت نسبت به دیگران. این علائم سبب بروز اندوه قابل‌توجهی در زندگی هر فردی می‌شود.

اختلال شخصیت خودشیفتگی اختلالی است که توسط یک الگوی طولانی مدت بزرگ‌نمایی (به صورت خیالی یا رفتار واقعی)، نیاز شدید برای تحسین شدن از سوی دیگران، و معمولا فقدان کامل احساس همدلی نسبت به دیگران شرح داده می‌شود. افراد مبتلا به این اختلال اغلب بر این باورند که مهم‌ترین فرد هستند در زندگی دیگران یا در زندگی کسانی که با آنها ملاقات می‌کنند. شاید این الگوی رفتاری برای یک پادشاه در قرن شانزدهم در کشور انگلستان مناسب به نظر برسد، اما امروزه برای بیشتر مردم عادی به طور کلی نامناسب در نظر گرفته می‌شود.

مطلب مرتبط:۹ نشانه اختلال شخصیت خودشیفتگی که حتما باید بدانید

افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفتگی اغلب حالات و برخوردهای مغرورانه، پرنخوت و ریاست مآبانه با دیگران دارند. به عنوان مثال، یک فرد مبتلا به این اختلال ممکن است در مورد بی‌ادبی یا حماقت یک پیشخدمت سر به هوا شکایت کند یا ارزیابی درست یک پزشک را با حماقت تمام نادرست بنمایاند.

امروزه محققان نمی‌دانند چه چیزی باعث بروز اختلال شخصیت خودشیفتگی می‌شود. با این حال نظریه‌‌های زیادی در مورد علل احتمالی بروز اختلال شخصیت خودشیفتگی وجود دارند. بیش‌تر متخصصین روی یک مدل علت و معلولی بیوسایکوسوشال اتفاق نظر دارند.

بر اساس این مدل علل بروز این اختلال روانی به احتمال زیاد با توجه به عوامل بیولوژیکی و ژنتیکی، عوامل اجتماعی (مثلا این که چگونه یک فرد در مراحل اولیه‌ی رشد خود با خانواده و دوستان‌اش و بچه‌های دیگر تعامل دارد)، و عوامل روانی هستند (شخصیت و خلق و خوی فرد، که توسط محیط زندگی او شکل گرفته و مهارت‌هایی که برای مقابله با استرس آموخته‌است). این امر نشان می‌دهد که جهت بروز این اختلال یک عامل واحد مسئول نیست – بلکه ماهیت پیچیده و احتمالا در هم تنیده‌ی این سه عامل است که اهمیت دارد. مطابق با تحقیقات اگر یک فرد مبتلا به این اختلال شخصیت باشد، ریسک افزایش‌یافته‌ی کمی وجود دارد که آن را به فرزندان خود انتقال بدهد.

۹. اختلال شخصیت اجتنابی چیست

همه‌ی ما لحظات داریم که احساس ناامنی می‌کنیم و زمان‌هایی هست که ترجیح می‌دهیم به جای رویارویی با اوضاعی ناراحت‌کننده خودمان را پنهان کنیم. اما افرادی که دچار اختلال شخصیت اجتنابی هستند خجالت افراطی و عزت نفس پایین را به حدی تجربه می‌کنند که نمی‌توانند در بیشتر تلاش‌های فردی و حرفه‌ای مشارکت کنند. همان‌طور که از اسمش پیدا است، علامت این اختلال اجتناب از مجموعه‌ی گسترده‌ای از وضعیت‌ها است. علت این اجتناب به عزت نفس بسیار پایین بر می‌شود، ترسی غیرمنطقی از تحقیر شدن، و باور فرد به این‌که همتایان و همکاران او را به خاطر بی‌کفایتی طرد خواهندکرد.

بر اساس گزارش موسسه‌ی ملی سلامت روان، تقریبا ۵ درصد بزرگسالان اختلال شخصیت اجتنابی دارند. مهم است توجه داشته‌باشید که بسیاری از علائم اختلال شخصیت اجتنابی بسیار شبیه اختلالات دیگر از قبیل اضطراب، و ترس است – بنابراین اگر شک کردید که دچار اختلال شخصیت اجتنابی هستید، با یک روان‌پزشک ملاقات کنید تا تمام علائم شما را ارزیابی کند و ماهیت دقیق مشکل‌تان را مشخص کند.

مطلب مرتبط: ۶ نشانه که شاید اختلال شخصیت اجتنابی داشته‌باشید

این اختلال روانی یک بیماری ذهنی نیست که توجه زیادی به آن شود، اما یک مشکل واقعی است، مشکلی که با درمان بهبود می‌یابد. بنابراین اگر هر یک از این ۶ علامت برای شما به طرز دردناکی آشنا است، بدانید که شاید اختلال شخصیت اجتنابی داشته‌باشید – و بدانید که می‌توانید کمک بگیرید.

۱. اضطراب شما باعث می‌شود از کار و مدرسه اجتناب کنید  ۲. روابط نزدیک برایتان یک چالش است  ۳. مدام می‌ترسید آدم‌ها دوست‌تان نداشته‌باشند  ۴. ترس از سرخوردگی مانع از آن می‌شود که کاملا درگیر تجربیات زندگی شوید  ۵. نفرت از خود و عزت نفس پایین بر افکار شما غلبه دارد  ۶. خودتان را منزوی می‌کنید

۱۰. اختلال اضطرابی چیست

اختلال اضطرابی گروهی از اختلالات روانی هستند که دارای نشانه‌هایی از اضطراب و ترس هستند. اختلال اضطراب یا اختلال اضطرابی یک بیماری شایع است، که عمدتا بیشتر زنان و میان‌سالان با آن مواجه هستند. اضطراب ناشی از نگرانی درمورد آینده است و ترس واکنشی به رویداد کنونی. احساس اختلال اضطرابی می‌تواند دارای نشانه‌های فیزیکی همچون تپش قلب و لرز باشد.

مطلب مرتبط: ۱۲ نشانه که ممکن است اختلال اضطرابی داشته باشید

چطور می‌توانید بگوید که آیا اضطراب هر روزه‌تان به مرز اختلال رسیده‌ است یا نه؟ کار ساده‌ای نیست. اضطراب به شکل‌های بسیار مختلفی بروز می‌کند- مثلا حملات هراس، فوبیا، و اضطراب اجتماعی – و تفاوت بین تشخیص اضطراب بیماری گونه و اضطراب “عادی” همیشه واضح و آشکار نیست. این یک نقطه‌ی شروع است: اگر به صورت منظم هر یک از علائم زیر را دارید، شاید بهتر باشد با پزشک‌تان مشورت کنید.

۱. نگرانی بیش از حد   ۲. مشکلات خواب  ۳. ترس‌های غیرمنطقی  ۴. تنش عضلانی  ۵. سوء هاضمه‌ی مزمن  ۶. ترس از صحنه  ۷. خودآگاهی  ۸. هراس  ۹. گذشته نمایی  ۱۰. کمال گرایی  ۱۱. رفتارهای اجباری  ۱۲. عدم اعتماد به نفس

۱۱. اختلال شخصیت مرزی چیست

اختلال شخصیت مرزی ۱.۶% از مردم جهان را مبتلا کرده است- و شاید بیشتر. در اینجا آن‌چه باید درباره‌ی این بیماری روانی پیچیده و اغلب سوءتعبیر شده بدانید ذکر می‌شود. سرسری گرفتن اختلالات شخصیتی کارِ راحتی است: “من واقعا نسبت به تمیز نگه داشتن خانه‌ام وسواس دارم.” یا، “اه، نوسان‌های خلق و خوی او خیلی بد است؛ آیا او دوقطبی است؟”

حقیقت این است، که طبق انجمن ملی سلامت، اختلالات شخصیتی- الگوهای ناسالم و انعطاف‌ناپذیر فکری طولانی مدت- برای حدود ۹% از امریکایی‌ها یک چالش واقعی است. از ۱۰ اختلال شخصیتی( که شامل اختلال وسواس(OCD)، اختلال شخصیت پارانویا، و اختلال شخصیت خودشیفتگی می‌شود) اختلال شخصیت مرزی (BPD) به نظر می‌رسد بیش‌تر از همه سوء تعبیر شده باشد.

نامِ “اختلال” به تنهایی برای ایجاد سردرگمی کفایت می‌کند، چراکه به نظر می‌رسد “مرزی” به این اشاره داشته باشد که BPD یک مشکل تمام و کمال نیست. دکتر جان اولدهام، صاحب کرسی موقت روانپزشکی و علوم رفتاری در مدرسه پزشکی بیلور در هوستون می‌گوید متخصصان اساسا احساس می‌کردند که اختلال شخصیت مرزی در مرز بین جنون(اختلال روانی شدید) و اختلال روانی(بیماری روانی ملایم) قرار می‌گیرد، و به عنوان یک اختلال مشخص دسته بندی نمی‌شود. تا زمان انتشار DSM-III در ۱۹۸۰ BPD به خودی خود به عنوان یک اختلال ذکر نمی‌شد. با وجود این “مرزی” مشکلِ کار بود.

مطلب مرتبط:۱۱ نشانه اختلال شخصیت مرزی

از آن زمان به بعد، متخصصان در درک و تعریف بهتر این بیماری پیچیده رشد چشمگیری داشته‌اند. دکتر اولدهام می‌گوید هر چند متخصصان هنوز از علت زمینه‌ای آن ۱۰۰% مطمئن نیستند، شواهد بسیاری وجود دارد که این بیماری”تا حدودی ژنتیکی وراثتی است و تا حدودی عملکردی از تجارب استرس‌زا در هنگام رشد و بلوغ است که به یک مداخله‌ی کاملا چشمگیر در عملکرد موفق منجر می‌شود.”

اما چند زنگ خطر اصلی وجود دارد. بر اساس جدیدترین مدل تشخیصی در DSM-V در این‌جا نشانه‌هایی که ممکن است شما یا کسی که می‌شناسید دچار BPD باشد ذکر می‌شوند.

نشانه ۱: اعتماد به نفس پایین  نشانه ۲: اجتناب از فکر کردن به آینده  نشانه ۳: مشکلِ همدلی  نشانه‌ ۴: روابط آشفته  نشانه‌ ۵: اضطراب منکوب کننده  نشانه ۶: ترس مداوم از به حال خود رها شدن  نشانه ۷: افسردگی  نشانه ۸: نوسان‌های خلقی   مکرر   نشانه ۹: خشم غیرقابل کنترل  نشانه۱۰: ناتوانی در کنترل اعمال  نشانه‌ی ۱۱: افکار خودکشی

۱۲. اختلال شخصیت اسکیزوتایپال چیست

افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال اغلب عجیب و غیرعادی توصیف می‌شوند و معمولا تعداد روابط نزدیک آنها کم است ( اگر رابطه‌ای داشته باشند). آنها به طور کلی چگونگی شکل‌گیری روابط و تاثیر رفتار خودشان را بر دیگران نمی‌فهمند. همچنین ممکن است درباره‌ی انگیزه و رفتار دیگران دچار سوء‌تفاهم شوند و بی‌اعتمادی قابل توجهی نسبت به دیگران در آنها شکل بگیرد.

آن‌چه باید در مورد اختلال شخصیت اسکیزوتایپال باید بدانید این است که این بیماری یک اختلال شخصیتی است که نیاز به انزوای اجتماعی، اضطراب در موقعیت‌های اجتماعی، رفتار و تفکر عجیب و غریب، و اغلب باورهای غیرمتعارف از ویژگی‌های آن است. کسانی که به این اختلال مبتلا هستند از داشتن رابطه‌ی نزدیک با سایر آدم‌ها بسیار اذیت می‌شوند و بنابراین هیچ‌گاه رابطه‌ی نزدیکی ندارند. آنها ممکن است روشی عجیب در حرف‌ها و پوشش‌شان داشته باشند و اغلب در شکل‌ دادن رابطهبا دیگران مشکل دارند. در برخی موارد، ممکن است درگفت‌وگوها واکنش عجیبی از خود نشان بدهند، مثلا ممکن است پاسخ مخاطب را ندهند یا با خودشان حرف بزنند.

مطلب مرتبط:۱۰ نشانه اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

آنها مکررا به اشتباه تصور می‌کنند موقعیت‌ها عجیب و غریب هستند و معنای غیرمعمولی برای‌شان دارند؛ پدیده‌های ماوراءالطبیعه و باورهای خرافی برای آنها غیرعادی نیستند. افراد مبتلا به این اختلال به دلیل چیزهایی مثل اضطراب، افسردگی، و علائم دیگر به دنبال مراقبت‌های پزشکی می‌روند. اختلال شخصیت اسکیزوتایپال در کم‌تر از ۳% جمعیت کلی رخ می‌دهد و میزان شیوع آن در مردان کمی‌ بیش‌تر است.

علائم اختلال شخصیت اسکیزوتایپال ، از جمله افزایش میل به فعالیت‌های انفرادی یا سطح بالایی از اضطراب اجتماعی، را می‌توان در نوجوانان دید. شخص ممکن است در مدرسه عملکردی کم‌تر از حد انتظار داشته باشد یا از همسالان‌اش دوری کند، و در نتیجه اغلب مورد زورگویی و آزار دیگران قرار می‌گیرد.

۱۳. اختلال دو قطبی چیست

اختلال دو قطبی ، که تحت عنوان افسردگی نیز شناخته می‌شود، وضعیتی است که گریبان زندگی تقریبا ۵ درصد جمعیت بزرگسال جهان را در هر سال می گیرد. قربانیان این اختلال مجبورند در دنیایی متغیر از عواطف زندگی کنند که هیچ کنترلی بر آن ندارند. این اختلال غالبا دوستان و خانواده‌ی فرد مبتلا را نیز تحت‌تاثیر قرار می‌دهد.

اختلال دو قطبی اساسا دوره‌های به شدت نامتوازنی بین شیدایی(مانیا) و افسردگی است. این امر سبب ایجاد فراز و نشیب‌های شدید با تغییرات روحی ناگهانی و غیرقابل کنترل می‌شود. بسامد این دوره‌ها بین افراد متفاوت است و برخی بیش‌تر از افسردگی مستعد شیدایی هستند و بالعکس.

به طور میانگین اختلال دو قطبی معمولا در اواسط بیست سالگی ایجاد می‌شود، اما شروع علائم در کودکان کم ‌سن‌وسال و بزرگسالان میانسال نیز دیده شده است. به عنوان ششمین ناتوانی شایع در دنیا می‌تواند از طریق وراثت منتقل شود یا از افسردگی ناشی شود.

مطلب مرتبط: ۱۲ نشانه که شاید شما اختلال دو قطبی دارید

بهترین راه برای تعیین آن‌که آیا شما یا شخصی که می‌شناسید اختلال دو قطبی دارید یا نه، جست‌وجو به دنبال علائم افسردگی، شیدایی، یا ترکیب این دو است.

علائم ترکیبی  ۱. نوسان‌های خلقی

این یک علامت ترکیبی رایج است که در افراد دوقطبی تجربه می‌شود. یک نوسان خلقی، تغییر ناگهانی از وضعیتی به شدت مثبت به دیدگاهی منفی است. آنها هم‌چنین می‌توانند برعکس نیز اتفاق بیفتند.

۲. انرژی بالا در ترکیب با روحیه‌ی پایین

وقتی شیدایی با افسردگی برخورد کند جسم و ذهن را با سیگنال‌های متناقض گیج می‌کنند. این‌ها شامل احساس ناراحت‌کننده‌ی افسردگی در ترکیب با احساسات اضطراب، بی‌خوابی، عدم تمرکز حواس، پریشانی، و افکار غیرقابل کنترل است. این علامتی جدی است زیرا روحیه‌ی افسرده در ترکیب با گرایش‌های گاه‌ و ‌بیگاه می‌تواند منجر به شکل‌گیری افکار خودکشی شود.

علائم شیدایی اختلال دو قطبی  ۳. زودرنجی شدید

فرازهای احساسی شدیدی وجود دارد اما قربانی مستعد زودرنجی افزون نیز هست. وقتی قربانیان از دنیای اطرافشان عصبانی می‌شوند و بی‌قرار هستند ممکن است دریابند معمولا چیزهای کوچک و دنیوی باعث واکنش افراطی‌شان می‌شود.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – پریسا جعفری

منبع: psychologytoday

۱۳ اختلال روانی رایج که زندگی‌تان را مختل می‌کنند


 

نوشته ۱۳ اختلال روانی رایج که زندگی‌تان را مختل می‌کنند اولین بار در مجله کسب و کار ۲ ساعت پدیدار شد.

وزیر بهداری ترامپ به خاطر سوءاستفاده مالی استعفا داد

۸ مهر ۱۳۹۶

وزیر بهداری ترامپ به خاطر سوءاستفاده مالی استعفا داد. وی برای سفرهای اداری از جت‌های اختصاصی استفاده کرده، بی آن که به هزینه بالای آن برای خزانه عمومی توجه کند. با برملا شدن ولخرجی‌های تام پرایس، او ناچار به استعفا شده است و دونالد ترامپ استعفای او را پذیرفته است.

وزیر بهداری ترامپ به خاطر سوءاستفاده مالی استعفا داد

به تازگی رسانه‌های آمریکا فاش کردند که تام پرایس برای سفرهای اداری خود از جت اختصاصی استفاده کرده، بدون آن که به هزینه بالای آن توجه داشته باشد. ترامپ از این عملکرد وزیر خود انتقاد کرده بود.

به گزارش نشریه “پولیتیکو” تام پرایس از زمان تصدی وزارت بهداری حداقل ۲۶ بار برای سفرهای خود از جت اختصاصی استفاده کرده است که باری بر دوش مالیات‌دهندگان آمریکایی بوده است. این سفرها روی هم بیش از ۴۰۰ هزار دلار هزینه داشته است.

به گفته رسانه‌ها وزیر سابق می‌توانسته برای برخی از سفرها، که در مسافت دوری نبوده‌اند، به راحتی از قطار یا اتومبیل استفاده کند.

مطلب مرتبط: قطار استعفا در کاخ سفید: دستیار ترامپ هم استعفا داد

مخالف سرسخت “اوباماکر”

تام پرایس نخست سفرهای خود را توجیه کرد و قانونی خواند، اما بعد اعلام کرد که حاضر است هزینه آنها را خود به عهده گیرد.

در آمریکا آیین‌نامه ویژه سفرهای اداری می‌گوید که مقامات دولتی برای سفرهای خود تا جای ممکن هزینه سفرهای خود را پایین نگه دارند.

وزیر بهداری پیشین یکی از سرسخت‌ترین مخالفان طرح اصلاحات بیمه درمانی باراک اوباما معروف به “اوباماکر” است. او همیشه از ولخرجی‌های اداری انتقاد می‌کرد و خواهان پایین آوردن هزینه‌های دولت بود.

از زمانی که دونالد ترامپ در ماه ژانویه به کاخ سفید راه یافت، چندین نفر از وزیران و دستیاران او برکنار شده یا کناره‌گیری کرده‌اند.


وبگردی سایت کسب و کار بازده

وزیر بهداری ترامپ به خاطر سوءاستفاده مالی استعفا داد


 

نوشته وزیر بهداری ترامپ به خاطر سوءاستفاده مالی استعفا داد اولین بار در مجله کسب و کار ۲ ساعت پدیدار شد.

مجلس عربستان برای اولین بار به زنان اجازه صدور فتوا داد

۸ مهر ۱۳۹۶

مجلس عربستان برای اولین بار به زنان اجازه صدور فتوا داد. ۱۰۷ عضو شورا از میان ۱۵۰ عضو به این مصوبه رای مثبت داده‌اند. اما این مصوبه زمانی اجرایی می‌شود که شورای سلطنتی از میان مفتی‌های زن چند نفر را به عنوان اعضایی که اجازه صدور فتوا دارند، انتخاب کند.

مجلس عربستان برای اولین بار به زنان اجازه صدور فتوا داد

تصمیم‌های این شورا اجرایی نیست و باید به تایید پادشاه عربستان برسد.

حسن یوسفی اشکوری، پژوهشگر دینی، صدور اجازه فتوا برای زنان را اتفاقی مهم توصیف کرد و گفت از زمانی که موضوع مرجعیت مطرح شده، زنان اجازه صدور فتوا نداشته‌اند.

چند روز پیش، بعد از سال‌ها مناقشه عربستان به زنان حق رانندگی داد. تحولی که با استقبال زیاد زنان در عربستان مواجه شد.

سباستین آشر، سردبیر مسائل جهان عرب در بی‌بی‌سی، می‎گوید ولیعهد عربستان قصد دارد کشورش را برای مقابله با چالش‌های سیاسی و اقتصادی آماده کند.

با وجود آن‌که تصمیم مجلس شورای عربستان هنوز ضمانت اجرایی ندارد، سباستین آشر معتقد است که این حرکت کمک می‌کند تا تصور جهان از عربستان به عنوان کشوری که در آن روحانی‌های افراطی درباره زنان تصمیم‌ می‌گیرند، بهبود پیدا کند.

حسن یوسفی اشکوری می‌گوید در جهان اهل سنت بعد از الازهر در مصر، علمای وهابی عربستان سعودی بیشترین نفوذ را دارند و این تصمیم در صورت اجرا شدن، تاثیرگذار خواهد بود.


وبگردی سایت کسب و کار بازده

مجلس عربستان برای اولین بار به زنان اجازه صدور فتوا داد


خبرخوان هفته

  • ۲۰ بهترین مواد غذایی ضد سرطان که معجزه می‌کنند
  • ۱۵ بهترین فرودگاه بین المللی جهان
  • نسخه عریان مونالیزا در فرانسه پیدا شد
  • هیو هفنر بنیانگذار مجله پلی بوی در ۹۱ سالگی درگذشت

نوشته مجلس عربستان برای اولین بار به زنان اجازه صدور فتوا داد اولین بار در مجله کسب و کار ۲ ساعت پدیدار شد.

پس از ۱۰۰ سال کاوش معبد گمشده یونان باستان کشف شد

۸ مهر ۱۳۹۶

گروهی از باستان‌شناسان پس از ۱۰۰ سال کاوش معبد گمشده یونان باستان را یافتند. آنها پس از آن موفق به کشف معبد شدند که برایشان روشن شد سرنخ‌های باستانی درباره محل معبد، اشتباه بوده است.

پس از ۱۰۰ سال کاوش معبد گمشده یونان باستان کشف شد

شبکه تلویزیونی ای آر تی یونان گزارش داده است که سال ۱۹۶۴ تیمی از باستان شناسان یونانی و سوئیسی شروع به حفاری در سایت ارتریا در جزیره ایبوئا کرند، سایتی که “باستان شناسان دیگر از قرن نوزدهم مشغول به حفاری بی نتیجه در آن بودند.”

آنها قصد داشتند معبد افسانه‌ای آرتمیس، یکی از خدایان یونان باستان را پیدا کنند. این معبد را استرابون، مورخ و جغرافی‌دان یونان باستان توصیف کرده بود.

او نوشته بود که این معبد در حدود یک و نیم کیلومتری شهر باستانی ارتریا قرار دارد.

اما دنیس نافلر، باستان‌شناس سوئیسی شواهدی یافت که سنگ‌هایی با مشخصه‌های سنگ‌های ساختمان‌های یونانی در کلیساهای دوران بیزانس مجددا مورد استفاده قرار گرفته‌اند، او بر همین اساس نتیجه گرفت که استرابون درباره فاصله معبد اشتباه می‌کرده است. نافلر تخمین زد که فاصله میان این معبد و شهر ارتریا ۱۱ کیلومتر است.

بر اساس همین محاسبه تیم‌های باستان شناسان از دانشکده باستان شناسی سوئیس و موسسه باستان شناسی یونان، کارهای حفاری را به دامن تپه‌ای در نزدیکی روستای ماهیگیری کوچک آمارینتس منتقل کردند. پس از انجام کار زیاد آنها اتاقی سالن مانند پیدا کردند، که می‌توانست بخشی از معبد را تشکیل دهد. آنها در سال ۲۰۱۲ به طور جدی مشغول به کاوش شدند.

پس از ۱۰۰ سال کاوش معبد گمشده یونان باستان کشف شد ۲

وزارت فرهنگ یونان گفته است محاسبات باستان‌شناسان در تابستان درست از آب در آمد و آنها در جستجوی معبد آرتمیس به دیوارهای سالن رسیدند.

این تیم از آن زمان تا کنون آثار متعلق به قرن‌های ششم تا دوم قبل از میلاد را کشف کرده است، از جمله فواره زیرزمینی، و مهمتر از آن، کتیبه و سکه‌هایی با نام آرتمیس،الهه محافظ آمارینتس کشف شده است. وبسایت محلی اویازوم می گوید: “این‌ها تایید می‌کنند که این معبد محل برگزاری مراسم سالانه پیروان محلی الهه شکار در ارتریا بوده است.”


وبگردی سایت کسب و کار بازده

پس از ۱۰۰ سال کاوش معبد گمشده یونان باستان کشف شد


خبرخوان هفته

  • ۲۰ بهترین مواد غذایی ضد سرطان که معجزه می‌کنند
  • ۱۵ بهترین فرودگاه بین المللی جهان
  • نسخه عریان مونالیزا در فرانسه پیدا شد
  • هیو هفنر بنیانگذار مجله پلی بوی در ۹۱ سالگی درگذشت

نوشته پس از ۱۰۰ سال کاوش معبد گمشده یونان باستان کشف شد اولین بار در مجله کسب و کار ۲ ساعت پدیدار شد.

اولین شهید بنی‌هاشم

۸ مهر ۱۳۹۶

اولین شهید بنی‌هاشم، فرزند ارشد اباعبدالله‌الحسین (ع)، حضرت علی‌اکبر (ع) است. نام مادرش لیلی، کنیه‌اش ابوالحسن، و در یازدهم شعبان سال ۳۳ هجری در مدینه به دنیا آمده بود. وی هنگام شهادت ۲۶ یا ۲۷ سال داشت.